 哈喽，大家好，又来到了罗罗的异类部落，今天是我召开部落伙伴大会的第一天，周末复盘时间。 这个部落队伍正在慢慢的壮大，现在每周的复盘就相当于召集核心“各位帮主”进行汇报，每一位帮主都会针对自己的问题提出合理的建议和方案，它们分别是： ①习惯养成 ②关于输入 ③关于输出 ④关于健身 ⑤人脉管理 ⑥下周规划  上周计划： 01 跟上队伍不掉队，一周读完3本书，9月份完成10本书，并完成输出计划。 02 户外跑3-4次，每次3公里，每天早上坚持10分钟以上的晨练。 03 完成小红书的学习作业以及实操。 04 周六在逆熵增成长社群进行一次分享 05 每天写晨间日记进行复盘 06 继续记录时间，晚11点30睡觉，每天五点半起床。 07 践行吸引力法则，感恩一切。
实际完成情况： 01 计划读完3本书，实际只完成目标的1/2 未完成原因：因为中秋放假自己有点放飞自我了，没有抓紧时间看书。 02 跑步2次，每天进行10分钟以上的微练习 未完成的原因：特殊时期，但是有开始实行微习惯，是因为看了书籍《人生护城河》辉哥提到的每天花30分钟运动，30分钟阅读，30分钟写作的习惯。养成晨练的习惯，让自己的大脑感觉更加活跃。 本周新增的一个习惯就冥想，冥想是跟涛哥学的，他每天的计划里面都有冥想，我开始用滴答清单在每天四象限中规划好一天要做的事情。这是一个新的习惯。 03 完成了小红书的作业和实操，然后分享到异类部落群。每天为至少一个人提供价值。 04 完成了在逆熵增成长社群的分享，得到了一些好友的支持和鼓励。非常感谢大家。 05 每天早起的第一件事就是写晨间日记，对我来说，写晨间日记也是写作。这一点周岭在他的文章也提到，虽然他不是日更，但是每天都有写反思日记的习惯，也相当于练笔。 06 时间记录了7天，主要记录的是关于学习，还有工作时间，放弃了以前事无巨细的记录方法。工作也只是记录纯工作时间，摸鱼时间不算，这个阶段主要是为了养成时间记录习惯。因此不会给自己过多的安排。 关于早起，我几乎没有任何问题，主要是早睡还是有点难做到。上周就是早睡了3天，主要原因是写作有点拖延，有一次是在59分发出去。但是及时复盘，第二天早起就完成了，后面也会早上完成一部分写作任务。 07 践行吸引力法则，感恩一切。这一点做得很好，因为相信所以看见，每天晚上我都会进行感恩练习，每天也会写感恩日记。我发现感恩让自己的心情变得愉悦，也相信感恩的力量。 本周会议纪要如图所示：
本周最让我印象深刻的事： 这一周在逆熵增成长社群进行了一次分享，获得了大家的肯定和支持，在这里非常感谢大家。因为被看见是一种力量，而这种能量式反馈其实是很有必要。 其实我刚刚开始也不知道分享什么，但是驽马大哥鼓励了我很多次，他曾在一次分享中提到这样的一句话：选择正确的难受。 主动选择在几百人面前分享，这就意味着，要勇于迈出舒适区去挑战一件自己以前不敢做的事情。我想，如果我们都能选择正确的难受，那我们的进步一定是最快的。 不知道你有没有发现，当你把看过的东西分享出来，不管是口头的形式，还是文字形式，它都会让你记得更牢固。 赠人玫瑰，手有余香。多和别人进行分享是有很多好处的，而公开的分享更能挑战一个人的勇气。 写作也是如此，不但可以为他人提供价值，也可以提高自己的学习能力。 为什么呢？来看一下学习金字塔。
而通过教授给别人的方式学习的内容的留存率是90%，通过自己组织语言分享给他人，也是对自己所学知识的最好内化。 如果我们想更好的学会知识，最好的方法就是说给他人听，如果别人可以听懂，说明你是真的理解。 就像我昨天的分享，其实我也是花费了几个小时准备，以前搬起板凳看他人分享觉得很简单，实际自己操作没有那么容易。 写一篇文章的背后，必然是有大量的输入进行支撑。一个好的写作者一定会不断学习新知，用科学可信的知识为自己的文章价值背书。 周岭曾说过他在写作初期就有幸接触到诸如“顶级信息论”和“10万：1千的输入输出比”这样的理念。 所谓“顶级信息论”，就是指找到自己行业里最好的资料并努力深挖； 而“10万：1千的输入输出比”，是指想输出1千字，我们大概需要先输入10万字。 所以写不出来的时候，就多问自己是不是输入不够？实践不够？而不是去问别人怎么写？写什么？前提还是广泛阅读、深研知识。 有了“顶级知识”的支撑，我们就可以拥有底层的认知、广阔的视角、丰富的素材和独特的关联。不会举一反三，一定也是自己脑袋没有三。 这好比：为什么刘润老师说的话那么有道理？而换成自己的脑袋却像生锈了一样呢？前提一定是输入太少了，因为我曾经在他一篇文章里面看到他是这样写的：
所以，多学习，多输入，多分享，一边学习，一边写出来。写作就是最好提升自己能力的方式。 关于下周计划： 01 日更7天，运用万能模板写作 02 继续每天在社群做分享，哪怕是读书笔记也可以。 03 跑步3次，每次3公里，每天花5分钟冥想，10分钟以上微运动 04 阅读3本书 05 早睡早起 06 每天写晨间日记
我写完了！加油！ 请记得这个世界和我都是爱你的 日更的第72/100天 作者简介：我是进击中的罗罗，每天五点半早起阅读写作。本号日更成长干货:自律习惯‖阅读写作‖推荐好书‖提升认知‖每周复盘 最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。  你点的每一个赞，我都当成了喜欢 |
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