|
我之前有一个同事，他把自己的心门封闭得很严实，不轻易接触他人，常常疑神疑鬼，又很在乎别人对他的看法，特别害怕被人看不起，总觉得有人在背后说他的坏话，他的朋友很少，从不向人袒露心声，神经敏感脆弱，一旦遇到有人对他进行一丁点负面评价，他的情绪就几近崩溃，要么恶言相向，要么自怨自艾。哪怕是我们这些相熟的同事提点中规中矩的意见，或者只是在他的朋友圈里评价几句，都会刺伤他们那敏感的神经，他会立即删掉朋友圈，搞得周围的人跟他沟通都得小心翼翼。  这种就是典型的低自尊人格，这个性格的人除了上面所说的那些特点之外，还有其他特点，他们往往很难做决策，缺少主见，他们的想法很容易受其他人影响。往往生活中的一些小小挫折和打击，就会让他们不堪重负，甚至是崩溃错乱。 低自尊的人还有另外一种极端表现，他们常常迫于压力去坚持一些自己并不喜欢的事。比如有些年轻人，父母找关系给他们安排了小县城的公务员工作，他们明明很想逃离，很想出去大城市看看，但是又不敢忤逆父母，不敢摆脱这种固定的生活环境，常常极度纠结。甚至有些人明明很抗拒父母所安排的婚姻，却又不敢反对，一直活在压抑中，这都是低自尊的表现。  低自尊究竟是怎么形成的呢？具体性格的形成还是要回归到他的童年和原生家庭。如果一个人自尊水平低，而且不稳定，主要原因是他们小时候从父母那里得到的支持和鼓励比较少，尽管父母是爱他们的，可从来不鼓励他，也不肯定他的价值。那这些还算好的，父母虽然极少鼓励和肯定孩子，但最起码给了充足的爱。等孩子慢慢长大之后，他的自尊水平会逐渐从外界获得。 有些家庭，父母离婚，单亲抚养，或者有一方去世，长期的家庭暴力，父母从来不管孩子，酗酒吸毒等等，这种长期在极度缺父母爱的环境下成长的孩子，他们会表现出长期的低自尊，甚至还有典型重度抑郁症。 其实，我也有点低自尊，但我不是很严重那种，我比较容易被周围的人接受，因为我得很谦卑。但有时他人对我的一点评价，我也会沉思良久，但是我能迅速走出来。迅速回归到正常生活，该干嘛干嘛。 低自尊的人特别害怕别人的不认可和不接受，在职场上一旦遭遇到他人的冷落、打压和排挤，就感觉很憋屈。  如果你是一个带队伍的管理者，你团队里面有这种低自尊的人，你就需要用一些方法去让他的心理平衡。 第一，主动找这种下属增进交流，培养感情，哪怕聊聊家常，聊聊无关紧要的琐事都行，主要目的是让你们成为无话不谈的好朋友 第二，如果经过你考察，你觉得他很有能力的话，就给他安排重要岗位和重要工作，让他有机会、有平台去发挥自己的一技之长，让他充分感觉到被需要和被重视。 第三，经常当众表扬他的优点和长处，并且带头点赞，带头鼓掌。当他取得了一些成绩之后，鼓励他当着大家伙的面传授经验。这些都有助于他改善低自尊。 你的目的就是要走进他的内心，用共情力去理解他，让大家都接受他、认可他，减少他的担忧和疑虑，增加他的抗挫力。  如果一旦发现自己有这样的问题，应该怎么解决？用以下四种方法可以有效应对。 第一，结交一两个知心好友，主动跟他们交心聊天，所有人都需要朋友的温暖关怀和有力支持。 第二，主动去改善与父母的沟通，也许小时候，他们对你很少鼓励和认可，但是现在你长大了，你可以跟他们明说，你可以跟他们讲讲你的压力和想法，要知道家人的认可和支持是我们前进的最大动力。 第三：常向他人施以援手，尽心尽力服务于他人，在生活和工作中尽量去帮助别人、成全别人。 第四，克服自己的完美主义倾向，放松对自己要求，降低对他人过高的期待，宽宏大量的对待自己，接受真正有缺陷的自我，接受现实，金无足赤，人无完人，怀着一颗平淡心看待人和事，注重过程，不要太在意结果。 |
|
|
