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1、血肌酐正常，不代表肾脏没事 除了抽血的肾功能项目，查尿还是有必要的。 2、感冒药别乱吃，滥用伤肾 感冒绝大部分靠自愈，多喝水、休息即可，不需要吃药。必要时，在医生的指导下用药。 3、尿里泡沫多，不是肾虚 尿里泡沫多且细密、经久不散，要警惕是肾病而不是肾虚，不要认为买点补肾的药吃吃就够了，应该到医院肾病科就诊。 4、哪些人容易得肾病 人人都可能得肾病。有糖尿病、高血压、肾病家族病史，滥用不明药物者，得肾病的可能性更高一些。 5、不要迷信出汗排毒 汗液99%是水，过度出汗导致脱水不但不能帮助肾脏排毒，还可能引起肾衰竭。桑拿、汗蒸、高温瑜伽，肾不好的人群悠着点。 6、肾脏出了问题血压不好控制 定期测量血压，把血压控制好，对肾脏的保护特别重要。 7、血压、左手和右手都要量 血压以高测为准，大部分人右手高于左手。初次测量时左右手都要测量。 8、冷天血压比热天血压高 冬天要加强血压监测，必要时调整降压药。 9、杨桃，肾不好的人不能吃 杨桃含有神经毒素，肾不好的不易排出，吃杨桃可引起中毒反应，严重者甚至死亡 10、比阿胶、红糖、红枣更补血的，是红肉 轻微贫血适当吃点猪肉牛羊肉，以及含有维生素C丰富发蔬果补血效果会更好。 11、不吃加工肉，能护肾 加工肉如香肠、火腿、培根，属于一类致癌物，不仅增加癌症风险，常吃还会对肾脏健康不利，实在嘴馋偶尔吃一次。 12、蛋白粉悠着点 正常进食者，通常不需要额外补充蛋白粉，尤其肾功不全者不宜高蛋白饮食。 13、鱼类帮助预防心脑血管疾病 比起红肉鱼肉更健康，常吃鱼能预防心脑血管疾病。 14、少熬夜、别抽烟 抽烟、常熬夜晚睡，肾功能下降速度更快。 15、微微胖、刚刚好 肾脏不好的不宜过瘦也不宜过胖，过瘦营养状态不佳，抗病没有保障，过胖肾脏代谢负担太大。 16、吃药种类多、时间长别忘了监测肾功能 肝脏和肾脏是最容易被药物伤害的器官，吃药之间长一定别忘了监测肾功。 |
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