   建议:千万别再看和自己无关的信息了 ✨“过度关注别人，会偷走自己的能量” . 每天一打开手机，就有无数个小红点在提醒我查看各种信息；随便打开网页，“大学生是怎么被废掉的”“读完博士后我还是穷光蛋”“即将消失的十大职业，你在其中吗？”这些悲惨的故事引起我对未来的无限担忧。 平日里刷个视频也能被一堆大学就实现经济独立的博主，和很多明明素颜已经非常漂亮的小姐姐还哭诉容貌焦虑而愈加感到自己废物😭 . 总之，无论我身在何处，心系何事，总有一群人在时刻提醒我：不够美了，不够了，认知滞后了，同龄人已经超过你了……你变废物了。 . 这样冗杂的信息在我眼前不断闪过，引起我的焦虑不安和不加节制的买买买，然后我又会去看更多的信息，在这个恶性循环里越陷越深。 . 现代互联网太发达了，我们看到了太多的高分答案，以至于以为这就是常态，所以总是下意识否定自己，但其实你已经做的很好了，不要看到别人发光就觉得自己黯淡。不要看与自己无关的信息，宝贵的时间应该花在提升自己的道路上。 . 1.提升自己屏蔽力 任何消耗你的人和事，多看一眼都没有必要。朋友圈同龄人的提升和炫耀；短视频年轻有为者的堆积；游戏和各种买买买逐渐掌控我们的大脑……这个时代，注意力才是更为宝贵的财富，我们急需提升屏蔽力，让注意力用到正在该用的地方。 . 2.减少碎片化信息的输入 碎片化知识通过丰富的新鲜内容，不断刺激你的大脑。让你始终处于:“啊，又学到了”的喜悦中，从而难以自拔。但你现在回想你还能记得多少呢，这些信息缺少与其他信息的关联与思考，因此很难被大脑识别和提取。 . 3.正确看待别人的生活 在如今的时代，各方面都厉害的人太多了，互联网的发达又使这样厉害的人群影响力疯狂扩大并随大数据推到我们眼前。不是说我们不求上进，而是建议大家不要通过跟别人比较来让自己陷入焦虑，向上的欲望是无限的，我们真正要做的是:永远认可当下的自己，并对未来的自己充满信心。 . 4.把注意力放在自己身上 多多把注意力放在自己身上，给自己设定目标，卸载掉一些影响干扰你的游戏和短视频，世界上那么多大事，但鲜少与你有关。何不如先干好自己的事，走好自己的路。 . 希望你活的坦荡，也赤诚善良，夜色难免黑凉，前行必有曙光。 . ✨看不清未来时，就比别人坚持久一点！ . 🐤我是鸭鸭~ 🔥欢迎点击我的头像，查看更多精彩内容 @知识薯 |
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