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冯唐在随笔集《活着活着就老了》的新版序言中，郑重地写下了退休后必做的几件大事：“睡觉、读书、写作、约三五好友喝茶、找个地方悟道。” 在书里，他追忆往昔，记录日常，还发了一通不小的感慨：“人似乎从很小的时候就开始遥想人生中一些大事。长大后做什么工作、爱什么样的姑娘、怎么离开这个世界……可现实远比遥想疯狂，不等你想明白，人就老了。” 是啊，没啥感觉就老了，退休3年，越来越感觉到衰老只是瞬间的事情，而不是慢慢变老。喜欢的人，还没有来及相见，有人就阴阳永隔了；喜欢的事情，一拖再拖，还没有做就再也做不了。 人生就如冯唐所说的那样，活着活着就老了，谁也挡不住岁月的脚步，抵御不了时间的残酷。既然挡不住不如坦然接受，在变老的路上，让自己越变越好。 1、老去的路上，把身体管好是头等大事 有人曾说，晚年的心碎，是从失去身体健康开始，需要别人来照顾自己，也不能自由自在的出行，活得小心翼翼，还要被病魔折磨。 退休后，走在老去的路上，健康的身体，才是我们最大最牢靠的底牌。 记得最初跟随老师学写作的时候，关注了一个网友，非常喜欢她的文笔，经常会去她的空间学习。后来有很长一段时间，她都没有更新，半年后才知道，原来是她生了重病。 网友写小作文劝说别人，不要把挣钱和成就感看得太重，不要透支自己的健康去做自己喜欢的事情。她说自己最初在网上发表文章，被很多人喜欢后，就经常熬夜写，在电脑前一坐就十几个小时。 其实，很多时候，过犹不及就是这样道理，凡事要学会适度。不要用健康去换取任何东西，因为在老去的路上，健康是最大的财富，也是任何物质都换不来的。 以前，我也是经常坐在电脑前，只为每天的阅读量和粉丝数，时间长了，才知道颈椎受不了，腰椎也扛不住，即使我坚持每天打太极拳，也经不住这样的折腾。 如今，我改变了自己的想法，每天在固定的时间段写文章，然后一个小时就预定一下闹铃，提醒自己该起来活动一下；若身体状况不好，我也会让自己休息一天。 在老去的路上，能抵抗时光的从来不是退休工资的多少，以及身边是否有亲人的陪伴，而是我们自己的身体，健康的身体是享受生活的根本。 2、老去的路上，心情好是从有喜欢的事情做开始 村上春树曾说过：“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事，才是自由人的定义。 人如草木，若想活得肆意潇洒，离不开滋润，那就是自己喜欢的事，让自己的心情愉悦，情绪稳定。 ”历尽人间辛酸事，蓦然回首已白发。“时光不等人，别等到老了，再后悔自己当初为啥在有时间，有清闲的时候，不去享受自己喜欢的事。 在写作营老师的直播里，经常会有人询问导师，自己学习多久就可以挣钱了。导师总是说，凡事都需要认真踏实地去做了，才能知道什么时候能有结果。 很多人觉得，自己现在很忙，不是这事牵绊着自己，就是那事耽误了自己，总也抽不出时间来写作营里学习，总是期望自己有空有闲了再来。 有几个不错的姐姐总是说自己有空了好好学，等他们忙完了孙辈人的事情，发现自己的眼睛不好了，不能长时间地看屏幕了，又把自己喜欢的事情搁浅了。 很多人在退休后，总是觉得心情失落，觉得没有让自己开心的事，有种淡淡的忧伤，认为自己老了，不中用了。 其实，在老去的路上，心情愉悦是从做自己喜欢的事情开始，也就是我们常说的爱好，有自己喜欢的事情做，沉浸在爱好里，心情自然愉悦，情绪自然安慰。 3、享受独处，从学会“断舍离”开始 荣格曾经说过这样的一句话：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”退休后的人生，就是要活给自己看的，别在别人的世界里寻找存在感，要在自己的世界里活得清欢自在。 人生一世，注定是一场孤独的修行，在这个风云变幻的时代里，退休后的余生，更要懂得独处的智慧，懂得筛检自己的圈子，真正学会“断舍离”。 退休后的清净，就是别把太多的人请进生命，别为不相干的人和事，弄丢了自己生活的重心。老去的路上，无需成群结队，走好自己路，活好自己的日子，比什么都重要。 年轻时总以为：朋友是一生一世的交情，总想着结识更多更好的好友，等到真正退休后，才懂得，真正的知己一人足矣，大多数的我们，甚至连一个知己都没有。 陈果曾说：“交朋友，并不是因为朋友有用。我们不能为了利用朋友，才去结交朋友。”真正的朋友，都无功利之用。大家因缘而聚，志同道合，以心换心，彼此珍惜。 然而，现实生活里所谓的朋友，大多数都是利益结合，因利而聚，又因利而散。退休后，真正走心的朋友，是那些几十年相交的故人，而不是那些泛泛之交的朋友。 退休后，真正地学会独处，享受独处，是从学会“断舍离”开始，热闹的人群固然诱人，但高质量的独处更加养心。 4、内心丰盈，从安静地读书开始
退休后，很多女性开始迷恋医美，希望通过高科技的美容技术留住自己的容颜。其实，看看网络上那些“假精致脸”，再看看那些自然老去的明星，我觉得到哪个年龄就做哪个年龄的事，再好的技术也改变不了自然规律，不如安静地读书，丰富自己的内心，让精神丰盈，内心富足。 董卿说：“我始终相信读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。” 走在老去的路上，多读书，让自己的内心世界丰富多彩，用睿智的心境，唤醒我们衰老的细胞，赋予灵魂蓬勃向上的生机，让每一天的日子都过得不一样。 一个人，只有内心富足安宁，灵魂丰盈饱满，才能真正获得幸福喜悦。退休后，无事多读书，闲来打太极，让自己与更好的灵魂相伴而行。 祝福所有走在老去路上的同龄人，用时间为自己的余生镀上一层绚丽的光彩！ 作者：华贵禅心 |
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