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这个问题要这样看。首先，要知道自己的血压控制目标是多少，比如三四十岁的人应当将血压控制在120/80mmHg，五六十岁的人将血压控制在130/80mmHg最好；七八十岁的老年人首先保证收缩压控制在150mmHg以下。 其次，要知道自己全身状况如何，比如患有糖尿病，则血压应控制在130/80mmHg以下，如果得了脑梗，则血压不宜降的过低，能控制在140/90mmHg以下即可；患有慢性肾病等时，血压也应努力降至130/80mmHg以下等等。 第三，如果是在没有服用降压药的情况下，通过控制饮食和坚持运动将血压控制在了目标水平，当然不需要再服用降压药；如果是通过这两种措施把血压降下来的，则降压药不能停用，一旦停药血压很快将再次升高。 此外要知道：每做一次有效运动产生的降压效果可以持续大约20小时，因此运动降血压贵在每天坚持做。你知道了吗？转发给更多人吧，关注天天听健康，方便每天学习交流糖尿病防治知识！ |
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