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三年“防疫”即将结束，但真正的“抗疫”才刚刚开始。相信往后的日子里我们会更加有信心的去克服。 
由于疫情的变化，身边的人都在发烧，想要拼个好身体，正气操一定要练起来，非常有效。
1. 动作拆解：吸气时掌心向上，小臂交叉，吸气抬起脚跟，呼气的时候哼，再吸一口气，呼气的时候哈。此动作被称为【哼哈】二将。 正气六字决
1. 扫少阳：头的两侧是少阳，扫上20-30遍，注意不能太轻，有点按压力，如果家里有【绿檀木梳】那是最好的。
2. 搓大椎：先用左手搓，搓20遍左右，再换右手继续搓，注意头要摆正，不要低头。
3. 拍云门：手掌微微窝起，中间是空的，左右交替拍上一分钟左右，建议早上和上午做最好。 4. 推中脘：手掌根用力推，从胸骨往下推到肚脐的位置，一左一右是一次，推36遍，坐着和站着都可以做这个动作。
5. 揉腹 ：双手交叠，以肚脐为中心，揉36遍，记住先逆时针后顺时针的顺序。
6. 敲三里：“常敲三里，胜过吃鸡”，此穴位为正气排行榜第一，可以多敲一敲。
小贴士:上面的动作记得每天做一做，「正气存内，邪不可干」，特殊期间，我们也要记得勤通风，每天可以3次，每次15分钟。同时保持愉快的心情，迷罗老师常说“保持欢喜心，遇事常欢喜”。
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