 立夏后，白天渐长，天地间的阳气生发，逐渐达到一年中的至高点，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时正是一年当中艾灸的黄金时期。借助天地阳气进行艾灸，效果特别突出。尤其是应对一些秋冬季节不易根除的、潜藏在身体中的病邪，有着意想不到的效果。   夏天治疗疾病常用的方法叫冬病夏治，即冬天的症状在夏天治疗。艾灸养生特别注重四时变化，节气轮转，立夏节气艾灸的重点应该放在补阳、养心、调理脾胃上面。临床常用的灸法是以艾绒为材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位，也可在艾绒中掺入少量辛温香燥的药末，以加强治疗作用。 01 艾灸补阳气 立夏艾灸补阳气时可艾灸腹部、腰背部的穴位，每周艾灸2—3次即可，具体部位如下： 腰背部：腰背部是督脉和膀胱经走行的区域，督脉总督一身阳气，而膀胱经是足太阳经，也是阳经，所以艾灸腰背部的穴位可补阳气，比如肾俞、大肠俞、八髎穴、腰阳关、命门等。 腹部：特别是下腹部，如气海、关元等穴位，可温阳助气；而上腹部的穴位，如上脘、中脘、下脘等穴位可温中补虚、调和脾胃。脾胃功能增强，身体的阳气才得以运化。  012 艾灸养心 夏季养心艾灸哪里需要根据具体情况判断，养心分为心气虚或者是心阴虚。 心气虚： 一般是心气不足导致，临床上主要表现为心悸、气短等症状。患者可以艾灸心俞穴、神门穴等穴位进行改善。艾灸心俞穴具有宁心神、调气血的功效，临床上适用于心慌、心悸或者是心动过速等，辅助缓解心气虚的情况。艾灸神门穴能够治疗心气虚所导致的心悸、头晕等症状。 心阴虚： 又叫做心阴亏虚，一般是指心脏阴液不足，临床上主要表现为心悸、失眠、烦躁，还可能会出现口舌生疮、面色深红等症状。心阴虚的患者可以选择艾灸内关穴、涌泉穴等穴位。艾灸内关穴具有宁心安神、理气和胃的功效，主要适用于胸闷、胸痛、心悸等，辅助治疗心阴虚。艾灸涌泉穴具有散热生气的功效，能够治疗心阴虚所引起的失眠、烦躁等症状。  03 艾灸调脾胃 夏季因为气温的关系，体表温度高，方便排出汗液平衡脏腑温度，保证脏腑的良好生存环境，这也就造成了体内的虚寒。从夏季的角度来说，不仅要顾及心阴的养护，更要注意调养脾胃。 天气渐热，人体难免会感觉燥热，艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位，灸热传导进入体内，将身体气机调理通畅，反而会感觉更清爽，这不仅能消暑，还能调理脾胃，一举两得。有消化系统疾病的人群，立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状，可以艾灸足三里、膻中、关元、气海，让心阳及命火正常，健脾益胃、补中益气、保暖治寒，来助长、滋生脾胃之阳气。 除艾灸之外，还要注意养心神来增静减怒，适当吃苦味食物少吃寒性食物来调节饮食，早睡早起勿要贪凉以免伤阴，运动时要注意避免大汗淋漓保持适度。  夏季阳气增加的同时，火气也渐重，在燥热的环境下，人也变得比较容易暴躁，一定要注意立夏养生。平时喜欢艾灸的朋友，此时一定更要抓住这个好时节，坚持“冬病夏治”，调理出一整年的健康。 图片：网络（侵删） |
|
|
