 传播中医，人人自医   简单便捷小小方， 养生治病效果良！ 
食物用来充养，因其平和以为常； 药物用来治病，秉其偏性以矫枉。 中医里，不仅有药，还有美食， 以食为养，日日以行，方得其真。 一碗五红汤，不仅美味，还有颜值，更有寓意，红色娇艳似女子，红色入血，红色温暖，这碗汤，女人用来滋养气血，温暖五脏，再恰当也不过了。如果你是暖男，给自己的女人熬上一碗五红汤，暖暖地喝下，女人的心都融化了！ 它之所以特别适合女人，是因为女人气血亏虚者较多，女人一生，经带胎产，耗损大量的气血。而女人一旦气血亏虚，最容易导致皮肤方面的问题，比如皮肤干燥、萎黄无光泽，以及各种色斑。 可以说，皮肤润泽好气色，是每个女人最向往的，而气血足，就有好皮肤好气色，喝对五红汤，给你好颜值！ 五红汤是由红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖，五种红色的食物加水熬制而成。  粗犷版：五种食材各适量，加少量大米一起熬粥，以口感为准，不纠结用量，重点是操作简单，晚上电饭煲预约，早餐一碗五红粥，容易坚持。大米本身具有健脾和胃、补中益气之功效，五红汤得大米，更加平和滋补易吸收。 严谨版：红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克，清水约1300毫升，小火煲至各原料熟烂即可，其中枸杞后入。以上用量为一个成年人一天的量，趁热早晚各食用一次。 五红汤全称五红补气养血汤，由此可见它的主要作用就是补气养血，可以作为气血虚弱者的调理汤。五红汤中全都是药食同源的食物： 花生性平味甘，俗称“长生果”，红花生的红衣中更加富含铁元素，补血养血，有助于延年益寿； 红豆性平味甘，有清心养神、健脾益肾之功效； 红枣性温味甘，能健脾和胃、益气补血； 枸杞性平味甘，补益肝肾之功人人皆知，通过补肝血，填肾精，达到滋阴养血之功效； 红糖性温味甘，益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀。 性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。特别适合产妇，因为可以通过其化瘀能力协助排出恶露，同时还补益气血。买红糖时要注意，是那种带点粘性的正宗红糖，不要买成了红砂糖。 五种食材，都是平性或温性，因此五红汤整体偏温性，体质虚寒的女性特别适合。气血两虚的、阳虚体质的，都适合长期服食。 但是五红汤纯补益，没有像桑麻丸那样补中带清，所以并不是适合所有人群，比如： 阴虚火旺之人，可能会加重内热，可以适当减少红糖的量，也可以不放。 肝气郁结之人，如果已经气郁化火，喝这个汤也会加重上火，同样可以不放红糖。 瘀血体质的人，可以加入山楂，山楂和红糖组合，可以加强活血化瘀的功效。 而痰湿重的，也不太合适，因为其中红枣会滋腻，助湿生痰，红糖太温，易助湿生热，而且痰湿阻滞的情况下，很难补得进去气血，一般建议先清后补。 以上相关体质辩证，可以参考底部相关文章链接。 曾经有大咖分享，五红汤可以作为放化疗患者的调理汤，因为放化疗之后气血严重亏虚，食欲又差，此食疗方既能补益，又能滋养脾胃。还建议在五红汤中加入生姜一起煲制，可以明显减轻恶心呕吐等化疗后的副反应。 虽然中医里没有放化疗这些非自然手段，但是如果五红汤还能为这个病患群体带来补益之功和协助康复，还是很不错的。 愿每个女人都能被关爱，就算没人爱，自己给自己煮一碗五红汤，也可以好好爱自己！
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