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冬季的天气是不断的在降温，每个人手脚都是冰凉的，那么面对这样的情况，除了加衣服保暖之外，还有哪些饮食方法可以改善一下呢？  如果气血不足，就会导致气血不通，从而手凉脚凉肚子凉.我们可以通过一款五红汤来补一补.  五红汤的材料有红糖，枸杞，红枣，红豆和红皮花生，红枣是补气血，枸杞补血安神，而红豆能够啊健脾益肾，红皮花生不要去皮，一起与我们的红枣配合膳食使用，可以补虚.红糖有活血化瘀的作用，那么这几种食材呢，放在一起啊，可以起到活血，养血补血，暖身暖宫的作用.  下面呢，我就来教大家做一下五红汤. 首先，那我们要先将我们的红豆跟花生提前泡好，水烧开后我们将泡好的花生，红豆全部都放入锅中，然后大火烧开，最后呢，我们再放入红枣，烧开后再用小火煲40分钟，最后再放入红糖，枸杞，煲5分钟，治疗手脚冰凉的五红汤就做好了.  手凉冰凉的你也赶紧动手做起来吧， |
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