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手脚冰凉是很多女生都有的毛病，我以前就被这毛病困扰了很多年，手脚天天都是冰凉的，感觉怎么捂都捂不热，这对于我这个住在东北的人来说，过冬天那是相当的折磨，甚至有一年我夏天的时候都是穿着棉衣棉裤开着暖风过来的，即使有着这么高端的装备，大夏天的手脚还是冰凉的，有段时间因工作的需要，需要经常见客户，那时候我常常会因为手太凉和别人握手都会感觉到压力山大，我相信没有经历过的人是理解不了这种感觉的。 那是什么原因造成的这种手脚冰凉呢，主要原因就是气血不足，气血一不足所以就体寒了，血液也流通不畅了，这样身体内体温调节机制就会紊乱，血管变细，且手指、脚趾属于经常运动的关节，脂肪和血管分布较少，所以热度很容易就散发掉，然后就会手脚冰凉，手脚冰凉单靠多穿些衣物或是做一些保暖措施是治标不治本的，一定要从身体内部调理，女人如果长期手脚冰凉得不到调理会带来很多妇科方面的疾病，精神不佳。 一个朋友介绍了一个方法，我坚持了一段时间，现在手脚一点儿都不冷了，一直都是热乎乎的，用到的就是红豆、红枣、红糖和花生，即可驱寒暖身，又能补铁补血，冬天喝它最好了。至于要怎么吃，我一会儿再来介绍，先来说一说为什么要用这四种东西，首先红豆铁含量丰富，补血益气，而红枣健脾暖胃，益气补血、红糖暖宫，活血化瘀，补气补血，花生补血化瘀，滋养补气，看到这里大家发现了没有，他们都是补气补血的食物，是的，前面说到过手脚冰凉就是气血不足引起的，要先养气养血，只要气血足了，手脚自然也就不凉了，这三种红色食物的结合对于手脚冰凉的朋友来说，再适合不过，只要每天早上坚持喝一碗，你会发现手脚冰凉的现象很快就不见了，让你整个冬天都不冷，让我们来一起看一下他们的做法吧。 红豆红枣红糖花生汤（四红汤） 用料：红豆 红枣 红糖 花生 做法： 1、红豆清洗干净，放入水中浸泡一晚 2、泡好的豆子清洗一下和大枣、花生一起放入锅中，可以用电饭锅，也可以用砂锅，都可以，个人感觉电饭锅更方便一些 3、红糖在汤好之前10分钟加入，一直煮到红豆开花即可 做法超级简单是吧，早上起来用一碗香喷喷的四红汤唤醒身体，让你活力一整天，每天晚上临睡前，再用热水多泡一会儿脚，让血液循环起来，慢慢的你会发现，手脚冰凉的毛病不知道什么时候就已经好了呢！ |
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