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药之不及，针之不到，必须灸之！艾灸虽好，切记不可盲目灸，为您解密艾灸的前世今生，超全艾灸知识大普及。 最近有灸友问：我艾灸后，感觉温度不是很烫，这样会有效果吗？我看别人的都是比较热的，感觉热起来舒服。这是很多灸友，不管是新灸友还是老灸友都会遇到的问题，都认为：艾灸的温度，只要自己能够忍受，那就是越热越好，有些艾灸项目，是直接把艾柱在皮肤上面点，那个温度是最高的了，那个效果也是最好的吧？对应于温和艾灸，温度也应该是越高越好。那还叫“温和”吗？艾灸不是烤火，把身体烤得越热越好。艾灸作用的是穴位经络，艾灸的热力，除了局部改变气血状态外，还要循经传导，艾灸的热力和药力，都需要慢慢地艾灸特定部位，然后通过经络来传导进去，达到最终的调理目的。温度过高，不但对药力的传导没有正向作用，反而是会过度消耗我们的阴津，灼伤津液，炼液为痰，生出邪火，潜伏体内，产生各种不适。反之，温度和缓，是有利于热力和药力在体内的循经传导，不会过度暗耗阴津，可以有效激发和提升经络气血的活力。身体比较敏感，注意观察的灸友可能都有这样的感觉，温和艾灸的时候，在艾灸的地方会感觉到身体在一口一口地很有节奏地吸收热量，这就是比较好的一种灸疗状态。《素问·阴阳应象大论》：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。”在艾灸里面多是在进行补泻手法的时候会考虑用大火力还是小火力，在采用泻法的时候，会采用比较迅猛的大火力；在采用补法补阳扶虚的时候，会采用比较温和的火力。如果不分情况，一个劲地嗜热，长期采用很烫的艾灸，其实过程也是在倾泄自身阳气，而温和热力则是在徐徐温补。而现代的人用艾灸调理身体多是调理身体虚寒之健康问题，所以，温和更具有广泛性。确实需要用到泻法来调理健康问题，那是需要专业人士操作的，普通养生以温补为主。所以，居家养生调理艾灸，一般只需要温和温度就可以，宜和不宜爆。
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