【原】随心周六 | 人生从不完美，但每个人的生活永远都存在《另一种选择》

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2023年分享的第139本书 | 总第2825期

截至2023年5月19日的豆瓣评分7.8分

「内容简介」

本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来，进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉，从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始，描述了她在丈夫去世后感受到的急性悲伤和极度的孤独。然而，本书并没有局限于谢丽尔的个人经历，而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时，来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。

「著者介绍」

谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg），商业领袖、慈善家、Facebook（脸书）首席运营官，著有畅销书《向前一步》（Lean In），并创立了旨在鼓励全球女性勇敢实现自己抱负的“LeanIn.Org”女性社区。她曾在谷歌公司担任在线销售部门副总裁，也曾就任美国政府财政部办公厅主任。目前，她和两个孩子生活在美国加州。

亚当·格兰特（Adam Grant），知名心理学家、沃顿商学院最受好评的明星教授，著有畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（Give and Take）、《离经叛道》（Originals）。他是研究内在驱动力和人生意义的顶级专家。亚当曾获得美国心理协会和美国国家科学基金会颁发的成就奖。同时，他也是《纽约时报》的专栏作家。目前，他与妻子和三个孩子居住在美国费城。

「原文节摘」

1.对自己好一点儿，在能够享受生活的时候享受生活。

2.对批评保持开放的态度，意味着你会获得更多的反馈，让自己变得更好。

3.即使你爱的人离开了，你也要找到另一种方式，继续爱下去。

「悦读者荐」

谢丽尔·桑德伯格，曾任Facebook COO，被美媒誉为“硅谷最有影响力的女人”，曾任谷歌副总裁，是福布斯上榜前50名「最有力量」的商业女精英之一，被《时代》评为全球最具影响力的人物之一。2022年，她宣布从Facebook离职，CEO扎克伯格发文称，桑德伯格的离去是“一个时代的结束”，并会非常想念与她共事的日子。

谢丽尔·桑德伯格出生于华盛顿的一个犹太中产家庭，是三个孩子中的老大。从小学习优异，18岁考上了哈佛大学，主修经济学，师从著名经济学家劳伦斯·萨默斯。无论是在政坛还是在商界，都是一位响当当的女性。从求学到工作，谢丽尔的人生一路顺风顺水。

然而就在2015年5月，谢丽尔遭受了人生中最沉重的打击，她的先生在一次意外中毫无征兆地去世了。这是他们结婚的第十一年，两个孩子都不到十岁，她这样写：这一切都令我无法想象。我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。

尽管饱受重击，谢丽尔并没有放弃从痛苦中挣脱的渴望。在这本书中，谢丽尔不仅分享了自己是如何从丧夫之痛中走出来的真实经历，更从更广泛的层面去探讨，我们应该如何克服人生的逆境，比如疾病、失业、自然灾害、战争和暴力等不幸。并因此向我们揭示了一个道理：即使遭遇了毁灭性的打击与不幸，我们依然有所选择。

书里的关键词是复原力，指的是人们面对悲痛的反应速度和强度。要建立复原力，必须警惕3P陷阱：个性化（Personalization），认为坏事的发生都是自己的错；普遍性（Pervasiveness），认为消极事件会影响到生活的方方面面；持久性（Permanence），认为事件的参与效应将会永远存在。

有数百项研究表明：无论是幼儿还是成人，只要他们意识到陷入困境并不完全是他们的错，困境其实并不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生。

生活中难免会遇到逆境，这个时候你可以尝试：用积极的词汇来进行正面暗示；感恩目前拥有，相信一切都是最好的发生；向陌生人打开心扉，大胆地分享内心的想法和感受。

用五色的维度来看，你可以：在学习中感受另外一个世界；在工作中寻找人生的意义和使命感；从轻松愉快小事中，重拾生活的快乐；在自我审视中持续迭代自己；以最大的善意生活，以最诚挚的心待人，去做自己力所能及之事。

“人生从不完美，但每个人的生活永远都存在B选项。”世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活 。今天是520日，让自己开心是一种对自己的爱。五色图书，五彩人生，周六自由随心日快乐！

悦读者

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编辑：小森林

头图：JOE

红色周二 | 《另一种选择》：直面逆境，提升复原力

#缤纷早读#336 《另一种选择》

直面逆境，培养复原力，重拾快乐

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