|
俗话说：前身厚如山，背薄如纸，这才是健康人的标准，如果背部脂肪特厚，就会压迫到足太阳膀胱经，造成小便、排水排毒不畅，毒素堆积，从而出现水肿、肥胖甚至各种疑难杂症，比如有的人，就是老腰痛，但是去了医院、吃了许多药，反反复复的、也不见好转。。。 咋回事呢？以笔者的眼光看，很可能是膀胱经堵了！要多养背、多疏通。 熟悉经络的朋友知道，背部除了脊椎正中的督脉之外，旁开1.5寸和3寸，还有两条人身上最大最长的经络：足太阳膀胱经。 这膀胱经可以说是咱们人体抵御邪气的围墙，也是最大的一线免疫王牌部队，它最牛B的地方其实不是能打，而是在于它从脑袋到脚丫子，然后贯穿分布整个背部，在经络沿线上，和肚腹内的五脏六腑都有连接，在膀胱经上，也都有五脏六腑对应的连接穴位。 比如膀胱经上布有心俞穴、肺俞穴、胆俞穴、胃俞穴、脾腧穴、肾腧穴等等这些脏器大穴，刺激这些穴位就可以刺激到五脏六腑，还有一些看名字就知道很神奇、很牛B的穴位：魄户穴、魂门穴、意舍穴、志室穴等。 刺激这些分布在脊柱两边的五脏六腑穴，和七七八八的各路神仙穴，就是养背、养生的核心意义。 养背，不仅可以养我们的心、肝、脾、肺、肾，还能起到疏通背部经络、袪除寒湿、缓解颈肩腰腿痛、缓解疲劳、改善睡眠、增强全身免疫力，让本来沉重收紧的身体各部位，都感觉轻松，可以说就此一招，可解决无数种病。 想仔细看看膀胱经和穴位分布的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中回复（非文末留言）：膀胱经 养背、养膀胱经的方法有许多，笔者比较推荐绿色环保的手法，比如按摩。 如果你试着给家人按摩背部的时候，往往会发现：似乎有的部位摸着有点凸起或者凹陷，肉眼看上去，有的地方似乎明显不亮堂、发暗发黄，还有的毛孔特别粗大或者皱纹明显，以笔者的经验看，往往这些不正常的地方，就是对应的脏腑有病，显现出来，一定要坚持推拿、按揉到它干净光亮为止。 如果就你自己一个人，不好按摩背部，那民间还有高人，发明了一招叫滚背、或者撞背，自己就能刺激到背部的经络穴位。 滚背，顾名思义，就是自己环抱双腿、身体弯曲个球状，后背着地、从屁股往后滚到脑袋、再反滚回来，人体就像个球一样，在地上滚来滚去，一样可以刺激疏通经脉； 怕硌得慌的话，可以在地上先铺个软毯，同时要注意：小腹收紧、下巴内收哦。 撞背就更简单了，许多读者估计在公园里也见过，某些大爷大妈非常热衷于此，动作也极其简单，找颗大树或者一面墙，然后背着站立，隔开大约30厘米，浑身放松，然后用后背去撞吧，然后要借反弹力再回正身体、然后再撞、如此反复，人家老把式说：撞背可以增强阳气、疏通背部气血！ 最后再介绍一个更古老的养背方法，初次尝试可能有点痛哦，但是效果最快、最好！ 笔者也亲身体验过，非常有效、非常爽，尤其适合比较轻的感冒发烧、不爱吃药的人群，比如小朋友们，这个方法也很简单，叫捏脊。 方法很简单，人趴在床上，旁人用两手捏着你腰部脊柱两旁的肉肉，然后捏起来，然后保持着对肉肉的提捏、滚压、一边朝颈椎方向推进，到底了就重复。 这方法非常刺激，一开始可能有的人受不了，有点酸疼，但是疗效也很刺激啊，可以重重的、强烈的刺激膀胱经、督脉，打通背部气血，有病治病，无病养身。 许多腰背肩颈痛的人，捏完当场就松快了！一般人第一次尝试，可能还会捏出一身汗来，忍住痛啊，因为捏完真的好舒服，浑身都爽了！如果常年坚持捏脊的人，不仅会上瘾，身体还倍儿棒！ |
|
|
