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来自： 虎兔运动吧 > 《待分类》
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学会真正的“空抓手”才能体会经络通畅，脑供血充足的感觉！学学
只有做对了“空抓手”，才能体会经络通畅全身的感觉！快学学
只有做对了“空抓手”，才能体会经络通畅全身的感觉！快学学,健康养生,养生活动,好看视频
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学会真正的空抓手，2分钟就能锻炼全身，打开全身经络的感觉真好
学会真正的空抓手，2分钟就能锻炼全身，打开全身经络的感觉真好。
脑供血不足别怕，每天这样抓手30下，经络通畅，大脑供血好更长寿
脑供血不足别怕，每天这样抓手30下，经络通畅，大脑供血好更长寿。
经络、通畅
经络、通畅。经络通畅五要素：头凉、脚热、气足、血畅、便通。
人老腿先老，每天抬腿5分钟，就能有经络通畅、腿脚有力的感觉
人老腿先老，每天抬腿5分钟，就能有经络通畅、腿脚有力的感觉。
练功有感之十 八卦掌内功八掌（定式八掌）转掌的小体会
作为八卦掌的基本功——内功八掌，本人习练不够刻苦。以前，习练时常听门中前辈论及益处，常静心习练能够浑身通泰，百病渐好。我一直不信，最近，某日下午，静心习练八掌之后，忽然悟到一些体会。当自...
筋长寿更长，这个拉筋动作不一般，一下就体验到经络通畅的感觉
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