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提起痛风，人们首先想到的是高尿酸，但是要知道虽然痛风的患者尿酸一定高，但尿酸高的人却不一定是痛风患者，两者之间既存在着密切联系，但也不能说完全划上等号。 一般来说，痛风可以分为五个阶段，每个阶段很多时候的表现也是不一样的，如果你是高尿酸血症患者，你可以看看自己目前正处于哪个阶段，自己又要注意的事项是什么？  一：无症状期 这个阶段的血尿酸水平一般会高于420微摩尔，但患者在这个阶段中并不存在结晶的情况，同时，痛风症状也未发生。一般处于无症状高尿酸血症期阶段后，有的患者可能终身存在于这个阶段，身体不受太大影响，有的却可能患上尿酸性肾结石或其它类型的炎症。 二：亚临床期 这个阶段，虽然患者并未出现关节炎症，患者体内还是可能存在尿酸盐结晶体，尿酸盐结晶体沉积的越多，对骨质的破坏就会越严重，同时肌腱处也会受到一定的损伤。  三：急性痛风性关节炎期 处于这个阶段时，人体关节部位就会出现红肿热痛的问题，但是如果此时进行治疗的话病症会很快缓解。当进行到这个阶段时候，患者一般都具有长期不良的生活习惯，比如长期喝酒抽烟，过多地摄入海鲜、烤肉等高嘌呤食物，这些行为都会导致急性痛风性关节炎的发生。 四：间接期 当第三阶段的急性痛风性关节炎所产生的症状得以改善后，并且没有出现复发的情况，那么患者就开始进入了痛风间歇期。通常患者的痛风间歇期区别较大，有的人几周有人则数月之久，并且还有患者痛风症状会不断复发。 五：慢性痛风性关节炎期 此阶段，随着人体尿酸水平不断升高，尿酸盐结晶会不断沉积从而形成痛风石，尿酸盐结晶甚至也会在血管等部位不断沉积，引发肾结石或肾衰竭。 那么为了避免高尿酸血症发展成可怕的痛风，为了少遭罪，我们应该怎么办呢？ 一：尽量少吃一些高嘌呤食物 你嘌呤摄入得越多，那么你痛风的程度就会越严重，为了降低痛风的发病率，建议少吃一些高嘌呤的海鲜水产，少喝一些浓肉汤，因为嘌呤溶于水，肉汤在煮的过程中，肉里的嘌呤都溶解到水里了，事实上相较于汤营养实际上更多的储存在汤里，所以肉汤不用煮太久。  二：忌酒 痛风病人是不能够饮酒的。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分，所以痛风病人不要饮酒。  三：果糖含量高的水果少吃 果糖可以使肾脏对尿酸的排泄减少，同时促进内源性的尿酸合成，因此果糖也是尿酸高的又一个“帮凶”，还要控制果糖的摄入，像鲜榨橙汁一般不建议多喝。  |
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