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图片来源：秀米 明日就是小满，接下来岭南地区都是高温、多雨的情况，与前段时间的天气有所不同，这种时候，我们的育儿重点就要有所改变，今天我就给大家说说。 《月令七十二候集解》云：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”小满是一年的黄金分割点，至此，万物生机盎然，逐渐达到最繁盛的时候，同时也意味着暑热的到来。 相信大家这几天已经体会到闷热的感觉，而这种暑热夹湿的天气，孩子的身体也面临着很大的挑战，很容易出现湿疹，或患上暑湿感冒。 小心湿疹、暑湿感冒 雨水一多，湿邪就盛，我前几天的文章也说了，此时孩子脏腑是虚寒的状态，脾土虚则无法生肺金，肺卫不固，身体很容易受湿邪侵扰。 湿邪困脾，脾虚无法运化水湿，湿邪无所出，滞于皮肤腠理之间，而肺主皮毛，此时肺气虚弱，肺失宣降，水液疏布失常，湿邪发于皮毛，出现湿疹。 岭南地区接下来一周都是炎热多雨的气候，湿气和暑邪相结合，侵袭孩子的身体，孩子脏腑娇弱，容易受外界影响。 再加上孩子夏天喜欢吹空调、吃寒凉的食物，体内的暑湿被风寒所遏，疏泄受阻，因而患上暑湿感冒，会有发热（一般以低热为主）无汗、头重头痛、胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻等症状。 想要防范这2类问题，此时的育儿重点就要摆“清暑祛湿”上，家长谨记以上四字。 这时候我推荐家长们在日常饮食上给孩子加一味白扁豆。《中国药典》记载，白扁豆有“健脾胃，清暑湿”的效果，十分适合暑热夹湿的天气下给孩子服用。 不过白扁豆有生炒之分，生白扁豆的祛湿功效较好，很适合祛除暑湿；而炒白扁豆具有收涩、健脾、止泻的功效，若孩子脾虚，有消化不良、食欲不佳、大便不实等症状，则更适合用它。 家长们可以根据孩子的身体状况来选择是吃生还是吃炒，下面我给大家介绍2道食疗方和1个外治法，可做日常保健，预防上述的2类问题。 若是孩子得了暑湿感冒，也可以派上用场，有缓解症状的效果，帮助孩子更快恢复。 日常保健，扁豆薏米粥 高温多雨的天气，很适合给孩子煮一碗扁豆薏米粥（食疗方见文末，下同），选择白扁豆，生炒皆可，搭配上健脾渗湿、清热止泻的薏米，两者相辅相成，清暑祛湿的功效更佳。 这碗粥很适合脾常不足的孩子食用，补脾而不滋腻，化湿而不伤津，一周可以喝1~2次作为日常保健，如果孩子有舌苔厚腻、大便溏泄、腹泻等明显湿气重的症状时，可以连续喝3天。 暑湿感冒，喝香薷饮 如果孩子不慎得了暑湿感冒，这时候就可以做一杯香薷饮，以香薷为君药，其芳香辛温，能发汗解表、化湿和中；再佐以燥湿消痰、行气消积的厚朴，除湿效果更佳，与炒白扁豆合在一起饮用，能帮孩子解表清暑。 坚持泡脚，排湿气 除了用食疗，想要帮孩子排出湿气，还有一个很简单的方法，就是配合泡脚。孩子在泡脚时，体内的湿气能够通过皮肤腠理，以汗液的形式排出体外。 若在泡脚水中加入感利通沐足液，祛湿的同时还能驱寒解表，更好地养护孩子的身体。 做好以上几点，孩子得湿疹、暑湿感冒的概率就能大大降低，不过我在此提醒一句，这些疾病的根源还是脾虚湿盛，脾无法运化水湿，体内的湿气太多，一旦有外界的诱因，就容易爆发湿疹。 防病的根源还是在于健脾，所以家长们在日常的养育中要做好规划，帮孩子健脾祛湿，可以每天给孩子服用一包三趣豆作为早餐奶，每周可用3~5天，有健脾、益气、祛湿的功效，孩子脾胃虚弱也能喝。 日常保健还可以喝茯仙清，能温和地醒脾祛湿，促进脾胃恢复健运，这样做好，就能帮孩子有效防范很多常见的病痛，家长们就能省点心了。 许尤佳育儿堂·食疗方 扁豆薏米粥 材料：生/炒白扁豆15g，炒薏米8g，大米30g，黄糖适量。 做法：先用清水将白扁豆浸泡1个小时；再将所有的主食材放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后改小火煮成稀烂粥；加入黄糖调味即可。 功效：清暑祛湿，健脾和中。 宜忌：适用于1岁以上孩子对证服用，亦可作日常保健用。蚕豆病可用。 许尤佳育儿堂·食疗方 香薷饮 材料：香薷10g，厚朴5g，炒白扁豆10g。 做法：炒白扁豆捣碎，香薷、厚朴剪碎，三者下杯，以沸水冲泡代茶饮，可加适量黄糖调味。每天1杯，视情况连服2天左右。 功效：辛温芳香，解表清暑，健脾利湿，适用于夏季感冒、内伤暑湿所致的阴暑证。 宜忌：适用于2岁以上孩子对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 下雨天，更要坚持泡脚祛湿！ 就用感利通，祛湿的同时还能散寒！ 三趣豆，美味的早餐饮料！ 不仅有营养，还有健脾祛湿的功效！ 用茯仙清，帮孩子温和祛湿！ 避免湿困中焦，影响身体健康！ |
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