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当然，十分重要。下面是高血压的八个危险因素，希望你能够注意和及时采取预防措施： 1. 高盐饮食，食盐过量容易导致水钠潴留，进而使血压升高。 2. 饮食不规律，长时间不进食也会影响体内某些物质代谢，增加血压的风险。 3. 缺乏运动，运动量不足易导致体重增加、血脂升高，从而增加患高血压的风险。 4. 酗酒，过量饮酒会造成血压突然升高，影响心血管系统正常运作。 5. 高脂饮食和摄取过多的糖和卡路里等高热量的食物。 6. 长时间的精神紧张、工作压力、情绪波动等情况。 7. 长期抽烟，吸烟可以破坏血管内皮层，降低血管的弹性和扩张性，也容易引发血栓。 8. 遗传因素，如果你家族中高血压患者的数量很多，那么你患病的风险也会增加。 为避免患上高血压，我们应该尽量避免上述这些危险因素。同时，我们还应该合理饮食、增加运动量、保持良好的心态和情绪等等。如果发现自己有高血压的危险因素，应该及时进行调整，以避免病情的恶化。  |
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