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然而，对于癌症的预防和治疗而言，禁'糖’并不是一个科学、实际的方法，目前没有证据表明糖分是引起癌症的罪魁祸首。研究表明，饮食中的每种食物都会影响人体健康。而且人体需要糖分为能量来源。如果过度限制糖分的摄入，将会影响身体内其他细胞的正常代谢和生理功能。因此，不应该脱离养分均衡的局面而意图一味禁'糖’，从而使自己陷入到无法摄取必需的营养成分的境地。 那么，怎样饮食才能更好地预防和治疗癌症呢？ 首先，应该保持适度的糖分摄入并防止暴饮暴食。研究表明，每天的糖分摄入量不应超过一定的限度。在美国，公共卫生界建议成年人每天糖摄入不超过每日总热量的10%。另外，建议通过食物摄取糖分，而不是通过过多饮食糖分提高血糖水平，更应该避免食用已经加工或处理过度的食物。简而言之，只要戒除吃糖快感，仅消耗能量就足够了。 其次，饮食也应该多元化，让食物能够提供更多的营养成分。营养成分主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。所以，人们要尽可能地进食更多的、全麦产品，而不是仅仅注重糖分的控制和减少。 此外，研究还表明，适量增加运动量可帮助预防癌症。适量的体育锻炼可以增加身体对营养物质的吸收和利用度，以及促进身体更快地消耗过剩的糖分。运动不仅可以增加身体对营养物质的需求量，还可以帮助人们保持健康的生活方式，使身体更健康。虽然不能证明运动可以预防或治疗癌症，但是运动确实可以提高人们的身体素质，从而降低患病的风险。 总之，糖与癌细胞之间确实存在关系，但禁止摄入糖并不能实现抗癌的目的。建议大家合理饮食，保持健康生活方式，以预防和延缓癌症进展的研究显示，健康的饮食和生活方式是预防和控制癌症的重要途径之一。 |
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