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来自: 树林7kqj4zkr1v > 《养生文章》
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减肥食谱 一天瘦一斤
早餐:花生酱多士一片+西柚半个。午餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片。晚餐:瘦肉300克(鸡、猪、鱼、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个。早餐:鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只。午餐:芝士四安士+克力架饼...
控糖早餐、午餐、晚餐这么吃!
围手术期血糖管理医药专家共识
血糖监测追踪表6:009:0011:0014:0017:0020:0022:00日期用药方案早餐前早餐后午餐前午餐后晚餐前晚餐后睡前。
【一周超效减肥食谱 狂甩脂肪瘦10斤】
水煮鸡腿一只,柳丁一个,红萝卜汁一杯,糙米饭,竹笋沙拉,烫青菜。生菜沙拉一份,番茄汁一杯。水果沙拉一份,鲔鱼三明治。鸡肉沙拉(鸡...
中医养生饮食健康知识
快节奏的生活中,很多人早餐、午餐往往随便凑合,晚上回家就吃得十分丰盛。一日三餐都很重要,无法分出主次,忽视早餐和午餐将直接影响白天的工作状态,太看重晚餐则会导致肥胖、影响睡眠。一日三餐应...
女人如何用最短的时间,从135斤减肥到100斤左右?
降低平时的摄入热量和脂肪量,选择一些高蛋白质低脂的优质肉类,水果摄入,或者可以选择代餐来替代早餐和晚餐,午餐一定要吃饱,在早餐...
早餐1不做、午餐2不要、晚餐2不吃!否则吃一顿毁一天
7天狂甩掉赘肉
[导读]一周快速减肥餐,还体贴地加入了零食,可以在午餐到晚餐中间食用,从而降低了减肥期间的饥饿感。由于外食大多含钠量高、蔬菜少,所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥,一周...
早餐是金,午餐是银,晚餐是铜!一日三餐到底怎么吃更健康?
早餐是金,午餐是银,晚餐是铜!一日之计在于晨,一天之力在于早餐,吃好了早餐,才有力气开展一天的工作,所以,早餐对于我们来说,是...
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