【原】对孩子的“禁止”是为了缓解自己的焦虑

随着孩子一天天长大，他们的自主意识与日俱增，会出现很多父母不希望或不愿看到的一些行为。于是，一些禁止性的词语就会成为父母口中的高频词了。比如，“不能”“不许”“不要”等。当然，一次次的“失败”使我们明白了，无论我们再严厉禁止的语言和行为都一样起不到什么作用，孩子依然“偏要”做一些与我们要求相左的行为。

当我们认真觉察和反思后就会发现，我们对孩子发出禁止指令的时候，内在往往是恐惧和焦虑的，同时我们无意识地会通过用最简单的“禁止”行为想来控制外在，以为这样就可以获得到掌控，使得缓解和隐蔽自己的焦虑和恐惧。

譬如，孩子小的时候，我们看到他出于好奇总会用自己的小手触碰我们认为危险的东西，如：暖水瓶、电插板等，这个时候我们总是本能地先禁止他，“不能碰”“不准碰”。

再譬如，孩子们玩游戏时间长了些，我们就会如临大敌般想各种办法禁止他，“停止”“关掉电脑”“放下手机”。

每当孩子晚回来了，我们就会不厌其烦地催促他早回家。

往往当我们脱口而出禁止的语言和行为的时候，其实就是自己的恐惧和焦虑在作祟，这个时候我们好像就觉得只有用最简单的方法——禁止才能掌控当下的局面、才能使一切停滞下来，但往往这个时候父母“禁止”的力度越大，孩子“偏不”的力度也越大，我们内心所想要达到的效果反而就越差。即父母体验到焦虑和恐惧感受的时候，往往会无意识的通过禁止的行为想要达到调整孩子当下的状态，但却往往适得其反。

我们都知道，“孩子是天然的情绪感知专家”，当他们感知到父母的焦虑情绪，并在使用“禁止”来掌控他们的时候，他们的情绪也是不稳定的，而父母的“禁止”反而是他们停不下来，会与之背道而驰。

所以，当父母在使用简单粗暴的“禁止”时，往往是在缓解自己的焦虑与恐惧，获得一种虚幻的控制感。

允许自己不完美

我们可以不完美，当我们觉察到自己有焦虑等情绪的时候，请允许它的存在，这样就会减少、消灭这些它们的动力。我们可以使用各种方法使自己平静下来（之前分享过很多使自己冷静下来的方法，比如独处、诉说、深呼吸等等），静静地体验它，没有批评、没有责难，只有自然地舒展。

我们可以不完美，经历这些过程会让我们真切地感受到自己的力量，从而慢慢地打开自己的内心，获得更多的自我了解和觉察。当我们真正全然地接纳了自己和他人之后，我们的生命才会更加舒展。

尽管我们的生命并不完美，但它一定是有活力的；我们会存在这样那样的不足，但我们仍然可以快乐地享受亲子关系；我们并不完美，但我们仍然是鲜活、真实的。

因此，让我们做个不完美但自信的妈妈，这样，孩子在他遭遇生活中不完美的时候，他才能以积极健康的心态去面对、去处理自己的焦虑和恐惧。

接纳自己，接纳自己的情绪，接纳自己的不完美，这样才能更好地接纳孩子、接纳他人！

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