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但总听说有人因为喝了隔夜水而拉肚子？这又是怎么回事呢？ 其实这并不是因为隔夜水致癌，而是因为我们喝了凉水，低温的水对胃产生的刺激才会导致拉肚子。 但是为了防止外界细菌进入水内，隔夜水最好及时盖上，这样是最安全的放置方法。 千滚水会引起食物中毒？假的！ 千滚水就是反复烧开的水，而大家担心的问题也和隔夜水一样。 害怕亚硝酸鹽在不断烧水的过程中，会导致含量超标从而中毒。
专家說明千滚水是可以喝的，但是建议少喝。 央视节目特地做了一次实验，将亚硝酸盐含量为0.007毫克每升的自来水烧开，发现亚硝酸含量上升为0.021毫克每升。 烧一次开水，亚硝酸盐含量确实有上升。 但是在反复实验之后发现，烧开20次之后的水，亚硝酸盐含量僅为0.038毫克每升。 尽管亚硝酸盐含量不断上升，但是还是远远低于国家标准的0.1毫克每升。 而且正常人也不会將水烧开20次，所以千滚水并没有谣传的那么严重，可以放心饮用。
健康饮水，你真的会吗？ 澄清了谣言之后，那我们该如何健康喝水呢？ 1、早上起来的时候最好喝一杯水 早起一杯水，让身体开始新陈代谢，也可以开启新一天的工作。 2、喝温开水，而不是凉水或烫水 专家建议最好喝温开水，水的温度若是过高，喝水的过程中极容易烧伤食道。 水的温度过低的话，会对肠胃产生刺激，加速肠胃的蠕动，也会刺激血管。 所以温开水是最好的选择。 3、适量饮水，不要太多也不要太少 健康饮水还有一个标准就是饮水要适量，很多人认为喝水是非常有利于身体健康的，因此在一有空的时候就选择喝水。 但这是不正确的，人一般每天需要2500ml水左右。 如果过度饮用水，会出现浮肿等现象；但如果严重缺水，就会导致皮肤变粗糙的问题。 4、睡前少喝水 睡前喝水太多的话，容易导致浮肿。 而且喝水过多，上厕所的次数明显增加，会导致睡眠质量不高。 喝水是生活中必不可少的一部分，不听信谣言，一起学会健康喝水吧！ |
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