 你是否有过这样的经历，生活上遭遇到一些难题，工作陷入困境，被同事亲友排斥不待见， 自己情绪低迷，做什么都没精神无动力，每一天的日子都是在煎熬。 当处于这种低能量状态的时候，命运其实是在提醒你，你需要对自己做一番调整了。 01. 想要恢复调整自身高能量状态，我想最重要的是要学会一个字是：慢。 慢就是学会放慢自己的节奏，这并不是意味着要你偷懒，而是为了提升生活质量，提高工作效率，减少消耗， 做到张弛有度，从而最大限度地提升自身的能量。 首先让自己专注于当下，吃饭就好好吃饭，睡觉就抛下一切烦恼去睡觉。 工作的时候聚精会神，谈恋爱就放下一切工作压力享受恋爱。 不把结果当成最大的压力，专注且认真地对待过程， 在慢下来的日子里，做你自己，不要活在别人的评价里，不要去管别人的看法，做一个有独立人格的人。 02. 慢下来，听从内心的声音，你就会更加了解自己，逐步找到自己的节奏，知道自己什么时候该快什么时候该慢。 你会更加明白自己，喜欢跟谁在一起，不喜欢跟谁在一起， 跟什么人呆在一起是最舒服的，哪些人让你难受正在消耗你的能量， 多接触滋养你的人，远离那些消耗你能量的人。 慢下来，找到自己最热爱的事，坚持做那些让自己开心的事情。 你会明白，人生大部分的烦恼，都源于过多的欲望，想要又要还要，只会让生活越来越累，能量被过度消耗。 减少不必要的欲望与期待值，才能腾出更多的时间和精力去做更有价值的事情。 慢下来的过程中，学会发现工作中哪些是你的优势，哪些是你的短板， 不断总结，复盘优化，而不是着急地往前冲，一条路走到黑，不撞南墙不回头。 慢，更可以让你安静下来，好好检索你的身心状态， 我们的身体，每日辛辛苦苦陪伴我们，为我们服务，你有没有好好善待它？ 而不是每天忙忙忙，工作工作工作，赚钱赚钱赚钱。 03. 你会发现自己对某些事情的偏执想法，源于你过往经历的认知， 你也不必否定过去的一切，没必要着急地跟过去的自己决裂，学会看见，接纳，允许，然后重新开始。 在慢下来的时空里安静呆一会，你能更加清晰地看到自己前进的方向，而不是一次次陷入慌乱无序的轮回中。 学会慢下来，是为了让你好好反思一下自己，你该做什么不该做什么。 也许你现在还处在人生的低谷，但只要你学会将自己耗散的能量逐步收回来， 保持情绪相对稳定，认真耕耘、踏实上进，你想要的那些人和事，就会慢慢被你吸引而来。  |
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