练形意拳一定要练好五行拳

五行拳是形意拳的根本，初习形意拳都应从五行拳开始。

形意拳各种技法的基础都是五行拳，多种劲力也是从五行拳中求得的，它以培养技法，加深功力为目的。

五行拳的动作朴实无华，虽看似简单，但要真正练出上下相随、内外一气的整劲来，却着实不易，所以古谱中有“五行本是五道关，无人把守自遮拦”的说法。

五行拳每一路拳都有独特的劲力，并且是“起横不见横，落顺不见顺”。一种劲力中还蕴含着一种甚至几种劲力。接手触敌时，可以相互转化。

初学者很难理解到这一点，随着习练次数增多，用心体验，慢慢就会领悟到起钻拧裹落翻、“腰催肩，肩催肘，肘催手”的三催劲等等，为实战打下了甚础。

对五行拳的每个动作用心体会，就会逐渐领悟到五行拳之于形意拳各套路和技击时是无时不在，无处不在的。

另一方面，练好五行拳，还会使我们明确形意拳的制敌基础，就是迅猛的“爆发力”，这是在练习五行拳中时刻按照“起如风，落如箭，打倒还嫌慢；起如箭，落如风，追风赶月不放松”的要求不断磨炼而形成的。

这种“爆发力”的训练难就难在它是从不用拙力，轻松自然中求得的。先求“松得开”，再求“打得长，放得远，落得实，发得快”，最终才能形成形意拳“硬打硬进无遮拦”的风格，而这风格正是从五行拳就开始磨炼的。

这种五行拳基础的长久习练会极大地促进我们掌握形意拳各种技法，故能正确理解和练好五行拳，是掌握形意拳真谛之所在。