说到夏季养生“第一”食疗方,不少人首先想到的就是「姜枣茶」,毕竟体寒湿重、气血弱是现在很多人的痛。 再加上夏季天热,人难免吃凉喝凉、吹空调,很容易招惹寒湿、伤害脾胃,用姜枣茶温补祛寒,温暖脾胃,可减轻夏月贪凉饮冷带来的伤害。 这个食疗方简单好用,效果还好,但不是所有人都适合,尤其是以下3类人,如果喝错了,喝上火了,反而容易耗气伤血,让身体变得更糟糕。 这3类人,姜枣茶是喝不得的 01 津血不足、阴虚内热的人 这类人口干舌燥,身体燥热,五心烦热,容易出汗、心烦、急躁、睡不好,舌红少苔。多因日常熬夜、耗神、思虑、用眼用脑比较多,再加上过食辛辣刺激所致。 如果跟风喝姜枣茶,就好比锅里烧水,水本来就不多、再一个劲地往炉子里添柴加火,会让津血损耗更严重,身体更燥热、干枯。 02 常年肝气郁结之人 这类人,脾气大,急躁易怒,眼干涩、眼眵多、容易胸胁胀满灼痛,口苦口干,尤其是心情不好的时候。肝气郁结、时间久了,就化火化热了。 此时,应该疏肝、清肝泻火,把堵住的气血疏通、理顺,再把多余的邪热清透出身体,如果再用姜枣茶这种“温补”的方式,相当于火上浇油,让身体更难受。 03 脾胃有湿热的人 这类人,皮肤油腻,腹部肥胖,怕热,爱出汗,身上黏糊糊,体味重;嘴里总感觉黏、口气不清新;小便色黄,大便不畅。舌红,苔黄厚腻。 体内湿热夹杂,中焦脾胃不和,还容易胃胀。姜枣茶虽有一些除湿效果,但祛的是寒湿,而不是复杂的湿热。 生姜,会让身体更燥热,枣,又容易助湿、生痰,就更不适合脾胃湿热的人去乱喝了。 对于阳虚体寒、气血弱的体质,面对夏天难以抗拒的西瓜和空调,姜枣茶确实可以临时救个急;但如果体内有热,不管是实热还是虚热,姜枣茶都不适合。 养生是科学定制,不是人云亦云,明白了这个道理,才能养出好身体~ 以“大医精诚 守正创新 开放发展”为主题,「2023年中国孙思邈中医药文化节」近日在陕西铜川药王山隆重开幕。 |
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