你是那种很容易疲劳的人吗? 有的时候,明明吃饱睡好了,但是总感觉自己没有精神; 有的时候,明明什么也没干,一天下来也觉得自己累到虚脱。 其实,这都是一种能量低的表现。 多年前,美国心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过“能量层级论”。 能量层级低的人,做什么都丧气满满,干什么都觉得无聊乏味。能量层级高的人,仿佛内心有光,做什么事都精力充沛,到哪里都神采奕奕。作家冯唐说过: 真正厉害的人,都在日常生活中,养成了“高能量体质”。思想高能量:从不内耗 高赞回答说: “不是能力问题,不是外貌问题,而是内心缺乏能量的关系。” 很多时候,人之所以感到疲乏,不在于事情本身,而在于我们内心的冲突。对一件事情太过敏感、太在意外界的风吹草动,只会让自己的能量处于紊乱的状态之中。 学会放下对外界的关注和期待,才能把更多的精力汇聚给自己。 2016年,《十三邀》刚刚播出的时候,许知远引来不少谩骂。 很长一段时间,他因为这些评论怀疑自己,甚至夜不能寐。但后来,他见识的人越来越多,终于明白了这样一个道理:如果我因为他们说的话就对世界愤怒,那是一种新的愚蠢。自此他不再为了外界的评价黯然神伤,只潜心打磨自己的节目。终于,《十三邀》一连播出七季,成为一档备受大众欢迎的高端深度访谈节目。常言道: 越是活在别人的看法中,越容易让自己身心俱疲。 时时屏蔽外界的嘈杂,保护内心的能量,才能让自己享受到平和与安宁。 可能你也是这样,总是想让领导满意,让同事舒心,让朋友高兴。莫言说: “风尘仆仆地活在这个世界上,不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐。” 很多事本来没什么,就是因为想太多,才让一切变得复杂起来。人活在世上,最重要的课程,就是学会和自己的不完美和解。“语言虽然看不见,却充满在房间、家庭、环境和我们心里。同时它就像小小的能量子弹,射入肉眼所不能见的生命领域。” 《许三观卖血记》中,许玉兰嫁给许三观之前,在餐厅里当服务员卖油条。 因为年轻漂亮,许玉兰还被周围人称作“油条西施”,追求她的人也不少。 然而嫁给许三观之后,许玉兰就变了。 每次遇到什么事情,她就坐在自家的门槛上怨天尤人。 不是大喊“我前世造了什么孽啊”,就是大骂老实的丈夫“禽兽都不如”。时间久了,别人厌烦了,留给她的只有无情的奚落和嘲笑。故事的最后,玉兰也没有如愿过上好日子,每天的生活仍旧一团乱麻。南开大学的齐善鸿教授说: 因为你的言语,会不断强化自己的想法,想法又反馈给你的能量,最终影响一生的命运。戒掉抱怨,就是强化自己的能量,让一切朝积极的方向越变越好。柴米油盐的琐碎、鸡毛蒜皮的辛酸,对于每个人而言,都是同等的分量。学会咽下满腹的牢骚,将所有的烦恼都转化成向上的能量。你会发现,日常纵然有烦恼万千,但在不经意处,也会有别样的惊喜。要么怨父母不够有钱,要么怨伴侣不够贴心,要么怨孩子不够优秀……对家人多一点笑容,少一点怨怼,日子才会越过越和美。每个人都会有对工作感到厌倦的时候,但一味抱怨,只会让疲累加剧。做一个高能量的成年人,就要懂得把埋怨的话默默咽下。等你学会用积极的心态来提升自己,工作自然能顺风顺水。社交高能量:及时远离 三个人一起喝酒,其中一位掉进水里,挣扎着伸出手求救。结果岸上的酒鬼朋友,一个视而不见,一个竟然又递给他一杯酒。低能量的朋友,只会像水蛭一样,慢慢吸走你所有的精华,并拉着你一起逐渐消沉堕落。她大学刚毕业的时候,很是上进,但总是因为一位朋友的缘故,很难坚持下去。于是在一次次的劝退和不被看好中,她也变得越来越沮丧,觉得生活毫无奔头。心理学之父马丁·塞利格曼说: “面对那些带给别人负能量的人,如果你不是心理医生,那么默默远离,是最好的选择。” 有一种朋友,无论你说什么,他的第一反应就是反驳你、打击你。哪怕你说的有道理,他也会想方设法占据口头上风,然后沾沾自喜、自命不凡。和这样的人在一起,你会逐渐怀疑自己,甚至丧失生活的信心。只要生活稍有不顺心,就会反复提及,惹得身边人都不痛快。这种格局狭小的朋友,只会不断影响你的心情,一定要敬而远之。老话说: 有的人看似值得相处,实际却心机深沉,很会伪装。 你对他掏心掏肺,他对你狼心狗肺; 跟这样的人相处,只会换来伤痕累累,及时远离才是明智之举。法兰克福大学曾经有一项研究成果,意思是:生命的真相就是能量。 我们每个人,都是带着一定的能量储备,来到这个世界的。做一个能量满满的人,不内耗、不抱怨、不结交消耗你的损友。你的生活,才会迎来阳光普照的每一天。 作者:Leyla。来源:每晚一卷书(ID:JYXZ89896),腹有诗书气自华,再忙也别忘记给自己充电,欢迎关注每晚一卷书。有书经授权发布,转载请联系作者。
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