为什么说糖尿病是“夫妻病”,看完你就知道了！

为什么说糖尿病是“夫妻病”呢？诱发2型糖尿病一个主要因素是肥胖，肥胖与不良的生活习惯和饮食习惯息息相关。一个家庭如果平日不注重饮食健康，又没有运动习惯，就很容易造成全家的肥胖。我曾在国外见到一对夫妻，都是腹型肥胖的苹果身材，勉强可以在餐椅坐下，显而易见，没有遗传影响的两个人因为同样的生活习惯与饮食习惯长成相同的身材，肥胖不止可以导致糖尿病，还与心血管疾病，甚至癌症的发病相关。

我们经常说两个人有夫妻相，其实这并不是两个人一开始就长得像，而是在后来长期的生活中，慢慢才有夫妻像，因为每天食用同样的食物，就会让人体内的基因慢慢的相似起来。同理，“夫妻病”也是这么来的。建议夫妻要互相监督，养成健康的饮食习惯，良好的作息时间，以及日常生活中多运动，不互相抱怨，如果另一方有不开心的时候，就要及时安慰开导对方。做到以上几点，就可以远离“夫妻病”！两个人一起为自己的身体健康而努力。

糖尿病对于很多人来说并不陌生，这也是临床上常见疾病，糖尿病的发生和很多因素是有关系的，而且糖尿病患者平时的生活和饮食都要格外注意，这种疾病对身体的影响很大，要注意预防调理。听说糖尿病不仅仅是富贵病，这四个因素还会让它成为“夫妻病”。

引起“夫妻病”的四大因素

睡眠不足

夫妻生活中，夫妻双方承担着共同的重任，如果思虑过多可能会导致失眠，一方失眠另一方也不会得到好的睡眠，而长时间的失眠可能会导致出现神经激素水平失调，导致人的抵抗力下降，糖尿病的发病几率会提高。

长时间压力过大 

很多患有糖尿病的人心理压力一般都比较大，会有焦虑、烦躁甚至抑郁的现象出现。如果夫妻中一方的精神压抑或压力大，那另一方也会有更大的压力，更加担忧，焦虑过度，这样很容易诱发糖尿病。

不良饮食习惯互相影响

众所周知，高热量饮食是2型糖尿病发病的重要危险因素。现在生活水平在不断地提高，“胖子家庭”也越来越多。家中夫妻两人体重都超标，孩子甚至也是小胖墩，这跟家中饮食习惯是分不开的，而在一个家庭中，饮食习惯是可以相互影响的。

夫妻中如果一个人喜欢吃口味道的菜，那么另一个人经过长时间的习惯，也会喜欢吃重口味的菜，如果一方比较喜欢吃荤菜，那另一方自然而然的也会爱上吃荤菜。长期相同的饮食习惯，很容易使夫妻双方患上同样的病。而糖尿病就是与生活习惯息息相关的疾病。所以有人说糖尿病是“夫妻病”也是有依据的。

缺乏锻炼

长期缺少运动也会引发糖尿病。懒惰是会传染的，如有的夫妻喜欢早睡早起，而有的夫妻则喜欢一起睡懒觉。运动也是一样的，如果一方不喜欢运动，那么另一方也没有兴趣去运动。长期的不运动会降低人体的抵抗力，增加患各种慢性疾病的风险，糖尿病就是其中的一种病。

糖尿病患者日常生活的健康习惯

运动

安排一些适合自己的运动，适量的运动有利于身心健康。如散步，调广场舞，打太极拳都比较适合老年朋友。运动贵在坚持，能够循序渐进，增强体力，锻炼身体。

自己监测血糖

市场上有很多血糖测试仪，使用起来方便简单。可以方便在家监测，然后调整自己的饮食和运动，来改善血糖状况。 

戒烟，戒酒

糖尿病患者应该戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，避免因为不良的生活习惯影响病情。