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来自: 明日复明日fu1l > 《针灸》
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形意拳古传双人接手练力法
乙双脚亦分开站立,间距与肩同宽,伸双手向下用力抓握甲双手腕关节外侧,于缓缓吸气的同时,双手臂自下向上提起,边提边用力握拳外翻阻止甲双手臂上提外翻。甲双手臂上提外翻的同时,双腿缓缓下蹲,吸...
形意拳古传双人接手功法
乙则以双手抓握住甲双手腕关节缓缓用力下压,给甲双手臂缓缓上抬造成阻力。3、甲缓缓吸气,随着吸气甲双手臂用力向左右两侧外分,乙则用双手用力合抱甲双手臂,给甲双手臂用力外分造成阻力。2、甲双手...
劲藏身后
在将要向后退步化解之前,手臂和身体重心出现一起向后缩移的迹象。在将要向前发力或将要向前用力之前,步子前移、手臂曲而不伸,以足之意串彼重心、至彼身后,以横蓄纵,同时将自身重心之意蓄于自身身...
30天即可神速练就强大的抗御力及攻杀能力的-内劲功(下)
意念要领:要求动作.意念.气之运行三者一致进行,即以意催气.以气催力,力则驱动作行驶,双拳上移至胸时,意念导引丹田内气上行膻中,双...
破抓衣领之经典实用技术
破抓衣领之经典实用技术破抓衣领之经典实用技术。技术要领:敌正面以右手直臂抓住我衣领(图1),我迅速起右手抓敌手,虎口卡握敌手背,...
桩的换式
桩的换式。(4)正面桩站多久,才能站侧面桩和大式桩?深入的要求是加练侧面桩,并且使侧面桩符合正面桩的要求(以后所有侧面桩的要求均...
【纪实文学】那些年,我们一起练拳52 去力无阻
铁罗汉双手虚按在游魂胸前,说道:“我现在站在他身前,和他有一臂的距离,我想推他就不能只用胳膊的劲,而是要从我的位置移动到他的位置,‘夺位’,就是说我要往前上步到他站的位置,双臂保持沉劲坠...
披露张鸿庆传形意拳内功练法 第2页
右拳不动,眼看左拳。要求:左拳前钻必须与左脚垫步动作一致。当左脚在前,劈出左掌时,左掌不动,右手前伸与左手齐,然后两手向后下捋带至脐下两侧变拳,拳心向下,同时左脚尖极力回扣,右脚不动,身...
反点穴防身术
要领:(1)左手拧敌腕向左前方推与右手拉敌时关节须同时进行。2我应迅速用右手抓住对方的右小臂近腕关节处,用力向前推送,同时用左手抓住敌...
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