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失眠不可怕，找对方法是关键 1、睡觉容易醒——健脾 脾是气血生化之源，当气血充足，那心神就能得以安定。如果脾虚，无力生化气血，那就会导致气血不足，不能濡养心神。就会出现半夜易醒，特别是三四点，难入睡的情况。还会伴有多梦、心悸健忘、满色淡白、萎黄，肚子胀，头晕头重、打嗝、反酸。这时候可以参考健脾安神的中成药——归脾丸。 2、入睡难——疏肝 肝在下，心在上，如果肝火太大，就会向上去烧心神，导致心神不宁。中医上说，“神安则寐”，但下面的肝火一直烧灼着心神，那就会出现睡不着的情况。另外还会出现：脾气暴躁、爱吵架、眼睛干涩，口干口苦，肝火扰心引起。还伴有头晕目眩、目不能视，耳朵嗡嗡响，急躁不安，感觉头都要炸了，这是肝阳上亢导致的 。这时候可以参考泻肝安神丸，清肝泻火安神助 3、睡得轻——调肾 中医讲：肾主藏，当阳入阴时，人就能进入深度睡眠。如果肾虚不藏了，就会阳浮于上，引起睡不沉。一晚上都似睡非睡，一有点动静就被惊醒，就是起不来。另外白天精神不振、健忘、注意力不集中。这时候可以参考养心安神丸，补肾养心安神。  |
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