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原创
小编豆沙
北京卫视养生堂
2023-06-02 17:26
发表于北京
脾胃 食积和便秘在老人和小孩身上普遍存在。尤其是食积的问题，更需要引起足够的重视，因为食积进一步发展会导致更严重的危害。针对一老一小的脾胃问题，专家还带来了三种应对方法，简单易学。
对于老人和孩子来说，最容易得的疾病有两大类，一是传染性疾病，二是过敏性疾病（免疫性疾病）。 很多人都听过“不干不净，吃了没病”的说法，这句话当然要辩证来看。“干净”的生活方式有可能会增加免疫性疾病的发病率。而“不干不净”的生活方式，会降低免疫性疾病的发病率，但有可能导致传染性疾病增多。 那么到底怎样的生活方式和卫生习惯才是科学的？如何才能在天平上找到健康的平衡点呢？在中医看来就是要强壮脾胃。 脾胃好不好有两个最直观的评判标准，一是能吃得下去，二是能排得出来。专家告诉我们，食积和便秘在一老一小身上普遍存在。尤其是食积的问题，更需要引起足够的重视。
因为老人的食积症状不明显，且很多老人还有勉强进食的习惯，发生了食积后，他们自己很有可能也并不知道。但食积进一步发展会导致更严重的危害。 食积的危害
①诱发免疫性疾病 食积会破坏正常的肠道菌群，进而诱发很多自身免疫性疾病，例如小孩湿疹、哮喘、感冒等。 ②食管反流，诱发哮喘 六腑以通为用，食积可能会导致胃食管反流，诱发哮喘。 ③诱发心绞痛发作 老年人在睡前勉强进食过多，加上如果本身有冠心病，就可能会诱发心绞痛发作，严重的可以诱发心梗。 我们常常会听到一些心梗的案例，发生时间在酒足饭饱后，所以中医有时治疗心绞痛会采取消食化积的方法。 食积的表现 食积不仅仅是消化系统的问题，它与免疫系疾病的发生以及心绞痛、心梗的发生也有直接的关联，但在生活中它却常常被我们忽视，哪些症状表明我们已经有了食积的问题？
①腹胀便秘：有些人也会表现为腹泻。 ②食欲不振：在临床上通常容易被掩盖。 ③恶心呕吐：较明显的症状。 ④口有异味、舌苔厚腻、睡眠不安：较常见的症状，假如小孩睡眠不好，我们可以考虑是否有食积的问题。
在今天的节目中，专家带来了老少皆宜的“健康法宝”，可以解决两代人的共同健康隐患。 “东洋参”牛蒡 这个“法宝”的原产地在中国，药食同源，有滋补强壮的作用，在土壤中受到损伤后能自我修复。
它就是牛蒡。大约在一千多年前，由我国引进日本，牛蒡全身都是宝，是深藏不露的“天然补品”，还获得了“东洋参”、“蔬菜之王”的美誉。 中医认为，牛蒡性凉味辛，具有清热解毒、疏风利咽、消肿的功效，常食可协助肝脏清除“毒素”。《本草纲目》就有记载，牛蒡能“通十二经脉，除五脏之气”，《名医别录》还称它“久服轻身耐老”。 牛蒡的作用
牛蒡子 牛蒡家族其实有“三兄弟”——鲜牛蒡、炮制后的牛蒡以及牛蒡子。本期节目，专家主要介绍的就是牛蒡子。 牛蒡子其实是牛蒡的干燥成熟果实，它是临床上常用的“降糖药”，而且其降糖的同时兼顾清热、护肾、通便的特点。
【功效】 ①能够满足老人和小孩的共同需求——润肠通便。 ②满足老人的特殊需求——强筋健骨。 ③满足孩子的特殊需求——疏风利咽。 【禁忌】 腹泻的人群不宜使用。  那么具体我们该如何改善脾胃呢？专家教您这几招，在家就能做！ 一、揉腹操 针对脾胃问题，有一个老少皆宜的揉腹操，可以改善脾胃功能。 点击视频，跟着专家一起做。 【注意事项】 ①在安静的环境下做，建议平躺，然后找到剑突穴，左手在下，右手在上，以肚脐为中心进行按摩；
②按照逆时针、顺时针、从上到下的顺序分别按摩64下，速度和缓，力度以自己舒适为准。 专家提醒：可以在睡前做，每天一次。如果近期脾胃不舒服，可在睡前和早起时各做一次。 二、健脾贴 第二个方法是金樱子制成的敷贴，有固精缩尿、涩肠止泻的功效。
【制作及使用】 将炒白术、芡实、茯苓、金樱子打成粉，按照1:1:1:1的比例取粉，加上几滴食醋，搅合揉成小药丸，放在干净的敷片上，贴在肚脐上即可。 贴敷一天一次，孩子一般贴敷至少半小时，根据自身情况调整。 专家提醒：使用前先用温毛巾清理肚脐周围，皮肤有破溃处不宜使用。 三、代茶饮 专家教您的第三招是代茶饮，分别是化食积的水红花子代茶饮，牛蒡子蜂蜜饮和牛蒡子降脂茶。 水红花子代茶饮
【用法及功效】 一般用3g，泡水喝即可。消瘀破积，健脾利湿，通常用于治疗小儿食积。 前面提到的老少皆宜的牛蒡子，专家分享了两个有它的茶饮方子，包括适合孩子的牛蒡子蜂蜜饮和适合老人的牛蒡子降脂茶。 牛蒡子蜂蜜饮
【方解】 牛蒡子10g，蜂蜜适量，薄荷3g。 牛蒡子：疏风清热、明目。 蜂蜜：更适宜孩子的口味。 专家提醒：适合耳朵、眼睛上火的人群服用，腹泻人群不宜饮用。 牛蒡子降脂茶
【方解】 牛蒡子12g，决明子12g，桂花5g。 牛蒡子：疏风清热、明目。 决明子：辅助降脂。 【用法及功效】 牛蒡子与决明子先煮制，最后撒上桂花改善口感。有降压、降脂、降糖的功效。 专家提醒：腹泻人群不宜饮用。 考考大家有没有认真看：食积有哪些危害？ 快来评论区留下您的答案吧~ 专家出诊信息 杨华升 北京惠民中医儿童医院 周四上午 专家门诊 首都医科大学附属北京佑安医院 中西医结合中心 生物物理治疗科 周二周三上午 知名专家门诊 周五上午 特需门诊 叶茂茂 北京惠民中医儿童医院 周六上午 专家门诊 北京炎黄中医医院 周六下午 专家门诊 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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