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生命，就像是一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。 衰老，是每个人都逃不开的话题。 随着年龄的增长，我们的身体会慢慢发生一些变化，当这些变化无法被自己合理解释时，很容易会认为身体在生病。其实有时这些“病”是一种自然的现象，不需要“过度治疗”。  人开始变老之后，身体有何症状？1.记忆力下降 常说的“人老了，脑子不好使了”这句话是有依据的，人的大脑从20岁就开始衰老，到40岁之后记忆力出现异常。这是因为人老了脑细胞也会逐渐减少，大脑的神经系统出现异常，记忆力逐渐减退。 在40岁之后表现得更加明显，所以当出现记忆力明显衰退的情况，说明你已经进入衰老状态了。 2.身高变矮和驼背 随着年龄的增长，骨骼密度也会不断下降，椎间盘强度也在慢慢的变薄，肌肉的弹性也会变得越来越差。 所以很多老年人容易发生骨折的现象，而且脊柱也容易变短，会导致老人慢慢出现驼背或者是身高变矮的一些情况。 3.皮肤状态变差 有的人衰老还不自知，却不知道通过外貌的改变，内部器官功能的下降就可以了解到衰老的情况。其中皮肤如果有较多的色斑，皱纹出现，是衰老的标志。 年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，看起来很水润，但是在老化阶段皮肤细胞水分减少，开始会有皱纹出现。 4.消化功能下降 身体衰老过程中发出的信号是比较明显的，很多人在衰老过程中会出现消化能力下降的情况。 上了年纪的人肠胃功能变得薄弱，如果没有注意饮食的合理化，增加了肠胃负担，很容易出现消化不良这种表现。平时应该注意饮食方面的问题，到了衰老阶段就应该注意肠胃的保护。 哪个年龄段是疾病的高发期现在工作和生活的压力越来越大，很多人处于亚健康状态，会导致身体状况日渐下降，一般来说过了40岁之后，大家就要注重自己的身体健康了，而过了45岁之后，各项器官就会出现衰老的迹象，有些地方可能就会出现疼痛感。 我们常说50岁是人生的一道坎儿，所以50岁是疾病的高发期，这个时候很容易出现一些慢性疾病，也容易出现一些骨关节疾病以及骨质疏松的问题，所以大家在平时一定要提前做好体检工作，做到早发现早预防。 这三种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受第一种：骨质疏松 随着年龄的不断增长，体内的钙质流失情况就会越来越严重，这使骨骼质量和硬度都会出现不同程度的下降。 在年轻的时候即使摔一跤骨头也不会出现骨折的现象，但是对于中老年人来说，一不小心绊倒就容易发生骨折的问题。其实这也是一种退行性的骨病，即我们常说的骨质疏松。 进入50岁之后，会明显感觉到身体机能逐步退化。长期的酗酒、缺少运动以及高盐重口味饮食等等不良生活习惯易诱发骨质疏松，出现腰背疼痛，脊柱发生变形、驼背，伴有走路无力、易出现骨折的倾向。 建议老年人应该适当的进行功能锻炼、康复锻炼，多出去晒晒太阳，多练一练广场舞。做一些运动来增加骨头受到的刺激，提高成骨的能力，让骨头更结实，同时也锻炼肌肉的协调性，来增加肌肉对骨头的保护。 第二种：老花眼 老人随着年龄的增长，通常会眼睛出现病变或者退化，从而就可能会出现眼花的症状。所以属于正常的现象，不必过于担心。 这是人们步入中老年后必然出现的问题，大多数出现在45岁以后，甚至发生的更迟。引起老花眼的主要原因是随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、增厚。 而且眼部肌肉的调节力也随着年龄减退，导致患者变焦能力降低，所以这一类患者通常表现为远视力正常，但是近视力不佳。 老年人出现老花眼后，建议可以使用热毛巾热敷双眼，加速眼睛周围的血液循环，改善因老花眼而导致的各种用眼不适。 第三种：耳聋 老年性耳聋属于一种听觉系统衰老而产生的听觉功能障碍，大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋的程度基本上是一致的，呈现一个缓慢进行性加重。 其实迄今为止还没有确认哪一种方式可以逆化听力老化的问题，虽然老年性耳聋，属于非常正常的生理现象，但是老年朋友出现对声音敏感性下降，或者言语理解能力下降的现象，也要立即去医院做相关检查。 老年朋友应该如何提高自己老年的生活质量？定期体检 人上了一定年纪，身体大不如从前，各种小毛病就会找上门，这个时候大家可以定期去医院做相关体检，检查一下自己身体的各项指标，也能够及时了解自己的身体健康状况，以免自己在家胡思乱想。 避免孤独 老年朋友一般退休之后没有什么事情可做，如果是一个人的话更会感觉到孤独寂寞，如果总是独居在家里这个时候很容易出现一些情绪问题，也容易出现大脑退化的问题，所以到了老年之后要多培养兴趣爱好，多出去走走，可以多跳广场舞打太极等等，有条件的话可以多出去旅游。 处理好和子女的关系 谁都希望晚年有一个和谐的家庭范围，而且老年人的健康与否也与家庭是否和谐有关，老年朋友首先要带好模范带头作用，处理好与子女的关系，也要处理好与孙辈的关系轻松豁达，尽量少干预年轻人的事，如果有争执时要宽容大度。 |
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