 张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长     德叔提醒像胡阿姨这类人群，“补肺气不点火，温脾肾而不燥”是关键。肺为气之本，肾为气之根，病久伤肾，在补肺的同时也要兼补肾气。全程还要固护脾胃，食疗煲汤宜健脾胃祛湿，可用如淮山、芡实、扁豆、陈皮、砂仁等来健脾益气化湿。若想祛暑湿，可选用五指毛桃、党参等补肺气之品加木棉花或火炭母等清热利湿类的药材。 在6月春末夏初之时，让身体顺应阳气升发，作息应早睡早起，所谓动则生阳，可以多到户外春游露营，锻炼身体，增加抵抗力。同时可练习站桩，呼吸吐纳，以助气血。每次锻炼以10-15分钟为宜。日常也可以多揉按手太阴肺经上的穴位比如曲池、合谷、列缺、太渊等补肺养虚。     鹧鸪一两只，瘦肉150克，南杏仁10克，白果10克，生姜两三片，精盐适量。  补肺平喘，健脾养胃。  鹧鸪去毛洗净，焯水备用。瘦肉切块备用，生姜洗净切片。上述食材与南杏仁一起放入锅中加清水1500ml（约6碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为两三人量。 供稿：羊城晚报记者 林清清 执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室 张忠德名中医传承工作室 审核校对：庄映格 责任编辑：宋莉萍
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