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一，你看上去不像抑郁的人，你就是软弱和逃避 抑郁的人都在假装正常，即使心在滴血，也要假装微笑，因为我们从小被灌输的理念就是：软弱是可耻的，流泪是一种懦弱。于是我们不断压制自己的负面情绪，压抑自己内心真正的需求。 试图不断通过改造自己，压制自己来获得别人的认同，当一个人幸福的驱动力来自外界，那么就无法真正地接纳自己，认同自己，就会不顾一切地成为别人。当这种身心分裂达到一定程度，焦虑抑郁就会产生。 当幸福的驱动力全部来自外界，就会形成这样的头脑逻辑推理：我只有满足了什么条件，我才幸福。但在时光荏苒中，终究没等到那个时刻。 没有一个抑郁症是为了逃避而患抑郁症，那不是真正的抑郁症，抑郁症并不是不想振作起来，而是失去振作起来的能力。
二，一点事情就要死要活，那不如去死算了 世界上最可怕的不是疾病本身，而是看不出有病，而抑郁症恰恰体现这一特点。 我们一般无法通过肉眼来判定抑郁症，更无法通过医学检查出来，所以抑郁症往往被误解是矫情，是懒惰，是无病呻吟。把抑郁症推向深渊的，就是大众的误解，亲人的不理解。 当一个事情超出一个人的认知的时候，人们就会用有限的经验来判定一个事情，这样才能维持自己头脑的正确，但在抑郁症面前，这些经验就会把抑郁症推向深渊。所以我们经常看到一个抑郁症患者，直到自杀生亡，才发现是抑郁症，但悔之晚矣。
三，你这样下去，一家人都会被搞得抑郁 抑郁症本身就是改造自己失败的产物，于是转而攻击自己，自责自己。他们会认为自己就是那个多余的人，如果自己不在了，家人会过得更好。 他们无时无刻不在自责自罪，会认为自己罪孽深重。但躯体症状的痛苦，他们无法做到像正常人一样工作生活，同时，整个人的身心能量不断下滑，身体各项机能运转出现问题，整个人失去了活力，变得邋遢呆板，严重者连说话行走都成问题。 如果这个时候家人需要的是抑郁症马上好起来，这无疑不是杀死抑郁症最后一根稻草。这个时候需要的是理解和接纳。并做好长期的准备。
四，世界上比你惨的人多了，你就是无病呻吟 杀死抑郁症的不是对抑郁症的痛苦视而不见，而是在其伤口上撒盐。你可以对其痛苦视而不见，不闻不问，但当你需要开口时，你就需要斟酌一下，或者寻求专业的意见，因为有时一句话就会把抑郁症推向深渊。因为抑郁症的敏感会超出我们的理解的范围。
五，你就是一个无用的人 价值感的缺失是抑郁症的典型特征，所以他们会感到无助无用无能，所以他们会感到绝望，会感到生活没有意义。 当你对他们说：你是一个无用的人，那么就更加刺激他们敏感脆弱的内心，这无疑加重了他们的无价值感无意义感。那么也许就会对生活失去了信心，从而选择走极端。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。当一个人要从深渊爬上来，你需要的是递绳子，而不是先否定别人上岸的能力。 一个父亲对抑郁症的女儿说：亲爱的，这不是你的错，无论过去，现在，还是将来，我们都会爱你，我们都会一直在你身边，你也不用为难自己马上好起来，我们一直都在这里陪着你。 |
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