48岁大姐查出6mm肺结节，半年结节逐渐消失，她的做法值得借鉴

导语：肺部这个器官是重要的，呼吸器官也是人们身体进行气体交换的一个重要场所，保持肺部健康才能够更有助于个人的身体健康，也能够使我们呼吸到新鲜的空气。

但是在现如今的生活当中，绝大多数的人都忽略了关于肺部的美丽，这就会容易增加肺部疾病的发生风险，比如会容易增加肺结节，这种肺部健康问题出现。

绝大多数的人在进行健康体检时，都发现体检单上出现了肺结节这个词语，虽然90%以上的肺结节都是良性的，能够通过后期调理来进行消散。

但是如果不太注重调理的话，也会容易发生恶变问题，所以大家一定要懂得定期复查，多加美丽。

来自深圳的宋女士今年已经48岁了，与自己老公开了一家早餐店，由于位置选的比较好，店里的生意也可以算得上是特别火爆。

几乎每天都是从早忙到晚的状态，而在前不久，宋女士莫名其妙存在了咳嗽的问题，甚至伴随着胸闷的现象，害怕这是什么大问题，便去医院进行了一个健康体检。

经过体检之后发现宋女士的肺部长出了一个6毫米的结节，而这个问题也让宋女士和家人有一些吃惊和害怕。

于是找到我想要消散结节，我告诉宋女士不必害怕，这并非是肿瘤而是良性结节，只需要定期复查，配合中药治疗就能够得到消散。

而宋女士回到家之后积极的去改善自己身上的不良习惯，同时服用我所为她开出的软坚散结药方，并且就这样坚持了半年的时间以后再次去医院进行复查时，检查结果显示宋女士肺部的结节缩小到了一毫米。

虽说没有完全消散，但是这也算得上是一个好消息，这样的结果也让一家人都放松了，对我表示万分感谢。

但我觉得很多都是宋女士的功劳，特别是她以下这4个做法，更是值得所有肺结节患者来借鉴。

1.每天进行30分钟有氧运动

适当进行运动和锻炼，可以很好的增强免疫力和抵抗力，不仅可以控制体重，还有助于增强全身的血液循环，有助于保持肠胃健康。

宋女士自从检查出肺结节这种问题之后，每天都会进行30~60分钟的有氧运动，能够促进身体排出更多的毒素和垃圾。

而且还可以增强个人的身体素质，帮助加速全身的血液循环和新陈代谢，有助于肺部结节的消散。

2.调理心态

宋女士回到家里也不感觉害怕了，认为这只是一个小问题，自己合理调解肯定就能够使疾病变好，每天都保持乐观心态。

心情相较于之前的担心和害怕也放松了不少，没事的时候就和女儿一起出门逛街。

日子过得还算是比较自在，这主要是由于自己调理的心态，而内分泌在心态稳定之后也变得更好了，而内分泌系统得到了完善，肺部结节也会得到消散。

3.保证充足的睡眠

有相关研究发现，经常熬夜的人，其肺部纹理会变得更加粗糙，而身体里的精液也会消耗的更快。

此时会使身体的免疫力和抵抗力降低，而休息的时候人们的呼吸是比较缓慢的，脏器功能会处于一个休整的状态当中，肺部的自愈能力会更加顽强。

在之前宋女士由于忙碌，早餐店会经常熬夜，而在查出肺结节之后，宋女士又招了两个员工，让自己保持在劳逸结合的状态当中。

每天都按时休息，而保持充足规律的睡眠，能够给费不足以的休整时间，也能够使肺结节慢慢消散。

4.调整饮食

由于宋女士每天都在早餐店忙碌，所以一日三餐几乎没有定时定点过，不仅存在了肺结节也有着严重的肠胃疾病。

自从宋女士招聘了两个员工之后，有了更多的时间来调理饮食，把饮食变得更加丰富，种类也多样化，这就是身体素质更强，也可以更好的去调节肺部结节。

另外很多朋友问，患了肺结节就一定是肺病吗？

其实患了肺结节之后并不一定就会发展为肺病。

恶性程度比较高的实性结节和磨玻璃结节都有可能会增加恶变风险，但是也会随着定期复查和治疗来得到消散。

而在体检的过程当中，绝大多数的肺结节都是良性的，一般情况下并不会存在着恶变或者病变的问题，大家千万不要对此过于担心和害怕。

阅读延伸：判断肺结节是良性的还是恶性的呢？

很多人认为如果想要判断肺结节是良性还是恶性，只要仔细询问医生就可以了，但是很多人却总是为了这种问题而感到担忧，其实从医学的角度来进行判断的话，肺结节的大小只要没有超过8毫米，几乎都算得上是良性结节。

大于8毫米的结节会容易增加病变的几率，甚至若是伴随着一些症状，也会容易增加恶变的风险，这时候就要及时干预了，好了，今天分享就到这里。