|
香菇荷兰豆炒虾是一道非常健康的家常菜，适合糖友食用。这道菜不仅美味，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。下面我们来分享一下这道菜的制作方法。
材料： 1、鲜虾250克 2、鲜香菇5朵 3、荷兰豆200克 4、葱姜蒜适量 5、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽适量 6、植物油适量 步骤： 1、首先将虾去壳，去虾线，洗净备用。 2、香菇切片，荷兰豆去头去尾，洗净备用。 3、将葱姜蒜切末备用。 4、热锅凉油，下入葱姜蒜末煸炒出香味。 5、加入虾翻炒至变色，加入料酒煮至酒气散去。 6、加入香菇和荷兰豆翻炒，加入盐、鸡精、生抽、老抽调味。 7、翻炒至香菇和荷兰豆熟透，即可出锅。 小贴士： 1、煮虾时加入料酒可以去腥味，让虾更加鲜美。 2、炒菜时不要加水，这样会破坏菜的口感和营养。 3、调味时要适量，不要过多，以免影响菜的原味。 香菇荷兰豆炒虾是一道非常健康的家常菜，制作简单，口感鲜美。这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。糖友可以适量食用。 |
|
|
