通常适量食用肉类都是比较健康的,并没有所谓最健康的肉类。 生活中常见的肉类有鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等,肉类中的蛋白质、脂肪等营养物质比较丰富,适量食用可以帮助人体补充相应的营养物质,有助于维持机体各项生理活动需要。 通常情况下,适量食用肉类,对身体健康是比较有利的。但由于肉类当中的脂肪和胆固醇比较多,尤其是肥肉当中,因此日常要注意适量进食肉类,不要暴饮暴食,并且尽量与蔬菜、谷类、水果等进行搭配,使营养均衡。 还需要注意的是,肉类经过高温油炸、烧烤后,对身体的健康也会不利,建议少吃油炸、烧烤肉类。
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