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A1：如何提高自己的复述能力或者说表达能力? 你好，我上台讲话的时候大脑总是一片空白，汇报工作总是词不达意，就是想出来了，讲话也很容易磕磕巴巴，说不清楚。有时候，感觉自己有很多想法，就是不会表达出来，怎么办？  如果你想系统提升表达能力和思维能力的时候，身边经常是没有人在旁边帮助你的时候，有兴趣就阅读下《如何提升思维能力》。
这本小册子如同一位缺席的老师，能辅助你提升系统思维和表达能力，帮助你想清楚，说明白，做出来。69包邮快递到家，下单联系李老师微信（gaotuonet） 怎么样才能提升自己的说话表达能力呢？有什么好办法，我想通过复述的方法来训练下自己的说话能力，可不可以，那么如何提升复述一段故事情节的能力？ 最大的问题，我们都要从最小的抓手开始改变，这种微思维的改变才能被自己看见，形成正反馈，你才能更快进步。 A2:复述能力，是在提升自己说话表达能力的最小抓手。 这个六一儿童节，我陪孩子一起去电影院看了一场《哆啦A梦》，我也有意识的开始培养孩子的表达能力，就是通过这个最小抓手来多训练孩子。 为什么要用复述呢？ 复述在说话中表达中最高频使用的一个动作了。在工作中说话沟通也好，开会总结也好，还是日常同朋友聊天也好，复述是最常用的，最高频的一个动作，必须要把这个动作训练好。
认识下，什么是复述能力？复述对我有哪些帮助？ 复述的目的:日常工作中，最常见的复述，用于讨论结束时确定没有误解对方的意思。 复述的方法:重复重点将说话者的陈述重点，以自己的话重述一次。 归纳整理：将沟通过程以条例式系列方式整理说明。 是不是对自己很有帮助的。复述是人人都能用上的功能。 A3:如何训练自己的复述能力？ 我们在日常生活中，可以复述很多方面的内容，比如，阅读一本书，你可以复述。看完一场电影，你可以训练自己的复述能力，听到一个有意思的故事，也可以复述一次。 这个六一，我带孩子去看了一场电影《哆啦A梦》，回来后，就让孩子训练了一下复述，也是从小就开始训练她这种表达能力。 接下来看看孩子是如何复述《哆啦A梦》的。
孩子就开始从故事开头就开始说，大雄在学校里，听同学说有乌托邦这样的一个地方，产生了好奇心，而后就开始去寻找这个乌托邦的地方。 最开始的故事都是在学校里，回到家，就开始同哆啦A梦说起这件事，而后，哆啦A梦拿着一个4次元的垃圾袋在收垃圾. 然后，就就在大雄在野外的时候，看到了一个乌托邦一样的天空之城。
至少孩子能认真的看完了这个电影，而且能简单的复述出来，不评价复述的结构如何，但是能用流水账的方式复述出来，我心里已经很开心了。至于复述的质量是可以提升的。 假如让我再来复述一次，我要怎么复述呢？
我简单的画了一张思维导图，都是以3个阶段分层，这样容易记忆，有时候，我们超出了3个层级以外，就很难记住。 而想要提高自己的说话表达能力,其中一种十分有效的方式,就是通过复述不同的语言材料,来获取组织语言的说话经验。 B2：如何提升沟通表达的思维能力？ 沟通表达能力是很大的范围了。 我们把范围缩小，再缩小到思维能力上来，这才是我们的主要任务。
假设，先把沟通分为两类：有效沟通和无效沟通。 为什么要提升沟通表达的思维能力呢？ 是因为我们现在很多都是无效沟通。
无效沟通，就是你讲你的，对方是否听到都没有多注意到。到底对方想听什么？你一句都没有说清楚，讲明白。 有效沟通的比例图：
你想说的，基本也是对方想听的。 在写作的时候，你想写的，也是读者想看的。 这就是需要换位思考了，比如说你们同频共振，就是这个意思。 沟通也是有一些原则的。
谈论行为不谈论个性，这个很容易做到。 明确沟通，这个就需要前期多做一些沟通的准备工作了，在重要的沟通前，最好先做一些强制性的准备，这样对沟通有帮助。 只有把有效的目标精准了，才好组织沟通的材料和沟通的内容。
还需要有流程： 这是一次有效沟通的基本流程：
我们一定要从结构上下功夫，流程上下功夫，多做一些强制性的准备工作。 其实阅读也是一次双向沟通。 作者想写的，如果都是作者自己的话题，忽视了读者的体验。那么就是一次无效的沟通。 假如，作者想写的，也是读者想读的，那这一次双向沟通才达成。 C3：是什么阻碍了我们的表达能力和沟通能力？ 说话表达能力差？沟通能力差？ 这个问题的本质是什么？ 是从小就是这样的吗？就不能改变吗？ 不是的，是可以经过后天努力训练提升的。 有两种思维在阻碍着这些问题的出现。 第一种是散点思维，点状的思维方式。 第二种是惯性思维，阻碍了你的表达能力和沟通能力。 为什么？ 第一：散点思维：
只要是散状思维形态。 就会出现这些问题： （1）我上台讲话的时候大脑总是一片空白，汇报工作总是词不达意，就是想出来了，重点是散点思维，所有的内容没有能串联起来的原因，如果解决串联的问题，能把各种碎片化的内容，都能联系起来，那自然就不会一片空白。 （2）讲话也很容易磕磕巴巴，说不清楚。这只是表象，不是本质的原因，你看到都是散点思维，怎么能连贯起来呢？ （3）有时候，感觉自己有很多想法，就是不会表达出来，怎么办。更是没有深度思考，更就是没有把各种知识点串联起来，没有建立联系，又怎么能表达出来呢？ 第二：惯性思维 “惯性思维(Inertialthinking)”指人习惯性地，因循以前的思路思考问题，仿佛物体运动的惯性。惯性思维常会造成思考事情时有些盲点，且缺少创新或改变的可能性。
我们来看负反馈带来恶性循环的结果。  如果你做的一件事，大家都鼓励你，表扬你，你是不是越来越投入了，越来越有兴趣和动力了。 如果你做的一件事，大家都没有鼓励，支持你，你是不是也越来越受打击，你就会失去兴趣。还有就是你自驱力，你很喜欢去改变，认为自己可以。也是可以改变的。 说话，表达，是一个系统工程，不是你一个人在说话，还需要外部条件给你的反馈，你就会修正过来，越来越好，你不修正过来，就会越来越差。 激励是很重要的。 比如你购买了李老师的《如何提升思维能力》，就是对李老师的一次激励，这样李老师收到这个激励后，也会更加喜欢上来把思维上的内容分享给你。 你激励李老师一次，李老师也反馈一次给你，这样就形成一个正循环。你的思维提升也就越来越快，都是相互激励的。 D4:你所关心的收获 小结: 提升说话表达能力和沟通能力，是从思维的角度出发，展开分享。 影响我们最大的思维就是，惯性思维和散点思维，只要这两个思维不改变，始终在影响我们的提升。 只是不能觉知而已。 训练说话表达能力的最小抓手，就是从复述开始。 复述一本书，一个故事，一个电影，一段经历，都是可以的，通过这样的训练，就能提升你在表达上的能力。 改变一个大的习惯很难，但是改变一个微小的习惯，就能立竿见影的。 你能把你今天的经历，晚上的时候复述一次吗？ 你能把你关于喜欢的故事，有时间复述给你身边的人听吗？ 重新建立自己的反馈系统，从身边的开始激励你，鼓励你，你就能打破这种思维的禁锢。 你的思维遇到瓶颈，都会需要去训练和提升的，才能跨越人生的黑暗时刻。 E5:我想系统提升下思维，提升个人能力，我该怎么做？ 如何提升自己的思维方式，提升下个人能力，可以去阅读下李老师的小册子《如何提升思维能力》。帮助你理顺思维，让你跨越思维的窘境。
跨越思维的窘境，创造美好的人生和未来。 改变思维方式，提升个人能力，在工作中开创更多新业绩。 走出人生的至暗时刻。 你所关心的内容 |
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