 【一】昨天有粉丝给我留言，孙郎中，我妻子怀孕三个多月了，我发现她情绪改变很多，变得有些易怒，常常因为一点小事就发火，但有时也会莫名其妙地陷入忧郁之中，比如看到抖音发生某件事情，她就会联想到自己。我从中医角度来分析，孕妇这种情况与肝血不足有很大关系。孕妇以血养胎，怀孕后会有大量血液用于滋养胎儿，所以会导致肝血不足了。而肝主疏泄，其志在怒。若血虚则易发脾气，易忧郁。对此，我的建议是，用中医养血调肝，这是治本之法，比如可以服用桑椹膏，用制女贞子泡水当茶频服。另外，孕妈自己也要努力保持乐观情绪，可以多听轻音乐，多听梵音。古人认为，怀孕时要“如执持宝玉”，就是像端着一捧宝玉一样，心静了，行为就安定。如何才能让自己的心变得宁静呢？有句话讲得好，“妈越傻孩子越聪明”。虽然这是大白话，但特朴实。这里的“傻”指的是无所用心，就是“至人之用心也若镜”，你的心像镜子一样，越平静越好，否则你总爱生气，爱想事，元气经常被调上头部，底下气血就会不足，于是就不能更好的滋养孩子。怀孕时须做到“无悲哀，无思虑惊动”,“无大言,无号哭”。若惊恐愤怒则气血逆乱，胎失所养则会发生畸形或流产。 【二】有人问我，怀孕后该如何养胎？我这样回复：有人认为，养胎就是整日躺在床上休息，或者多吃些燕窝，各种补养品。从中医来分析，孕妇以血为本，要保持血旺以养胎。而久卧伤气，气虚则血亦虚，反而无益于养胎。大量食用燕窝、虫草、海参或其他名贵补养品，不见得就能滋养气血，要知道，脾胃虚寒者是运化不动这些滋养品的，甚至还会滋腻脾胃使得气血越弱。况且，大肆进补容易造成孕妈和胎儿双双超重。孕妈超重会增加孕期高血压、糖尿病的风险，而胎儿超重会增加孕妈分娩的风险，且胎儿出生后罹患各种疾病的概率也比正常体重的新生儿高。从中医来分析，其实就是脾胃气虚而痰湿内滞。另外，整天躺着不仅亦容易导致气血运行不畅，进而有超重的风险。由此说，怀孕并不是生病，并不需要特别调理，孕妈在孕期最好的状态就是忘记自己孕妇的身份，保持正常生活即是最好的养胎，原来如何生活现在还如何生活。正常饮食、起居，保持心情舒畅，不要过度劳累即可！不过，我平时常建议孕妇们可以多次些黑芝麻和核桃。这两种药食同源之品一起吃，一阴一阳，互相协调，效果不错。在吃的时候可以把黑芝麻和核桃按等量一起研成细末，加少量食盐捣成糊状，每天取十五到二十克直接食用或用温水调匀以后服用，它能有效缓解失眠，也能预防神经衰弱，还能起到补肾强腰和乌发黑发的重要作用，有助于腹中胎儿大脑发育。 【三】有孕妇问我，“孙郎中，怀孕后讲究胎教，请我您有哪些建议呢？”胎教说白了就是胎儿在人生之始，已经具有了接受母体所传递信息的能力，故母体应作出模范作用而加以启发之。比如孕妇与人吵架，胎儿也会“激愤”起来，在妈咪肚子里“拳打脚踢”；母亲行走在繁华的大街上，强烈的汽车喇叭声使胎儿感到不舒服，而引起剧烈的胎动，因此而“抗议”；古筝梵乐响起，当孕妇沉溺于悠扬动听的美乐中时，腹中的“小听众”也被诱发出柔和而有节奏的动作。其实对于胎教，自古有之！古人认为，受胎三月，逐物变化，禀质未定。所以妊娠三月，要见贤人君子、盛德大师；观礼乐钟鼓；焚烧名香，口诵诗书及古今箴诫；居处简静；弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲。若能如此，就会生子皆良，长寿忠孝，仁义聪惠，无疾。中国宋代名医陈自明总结前人经验，提出了“子在腹中,随母听闻”的观点，认为孕妇心中安和，胎儿心气亦安和，心和则五脏六腑皆和。“只说好事，不说坏事”，这是中国传统胎教的一个核心！有那么多美好的事情可以谈论呢，干啥总要说那些糟心的事呢！我觉得，作为一个优秀合格的孕妇，就要有屏蔽“垃圾话”的本领，好话咱听着，哈哈一乐，坏话左耳朵进去，右耳朵就出来，毫发无损。大大咧咧，没心没肺，这才是一个孕妇该有的良好状态！
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