立夏后，这5种水果不建议吃了，水果店老板自己都不吃！

五月接近尾声，炎热的夏天也正式到来了。前些天虽然已经立夏，但是还能穿着长衣长裤，这几天这天气不仅热，还愈发的闷，白天太阳暴晒，晚上虫鸣蛙叫，这样的夏天我们要注意的就是防暑降温了。除了平时我们可以吹电风扇，吹空调，吃一些冰淇淋，喝一些冷饮，适当的吃一些水果，对我们的身体也是有诸多好处，但夏天也有一些水果不适合吃。

第一种就是菠萝，菠萝这种水果每年秋冬大量上市，到了开春的时候还是不错的，里面水分还比较多，而且相对来说比较新鲜。但一旦进入夏天，这菠萝一般都会出现一些问题，比如中间出现黑芯、黄芯、烂芯的情况，这样的菠萝就没有办法食用了，如果您在超市里面让商家给您切开，这样的菠萝还好处理，若是拿回家之后再切开，就说不清楚了，所以一旦买到这样的菠萝，那也只能吃个哑巴亏。建议您到了夏天这个季节，菠萝就不要再购买了，毕竟在冷库中冻了这么久，这菠萝里面的营养价值和水分也都流失不少哦。

第二种是柑橘橙柚类的水果，像柑橘类的水果，它上市的时间也是每年的秋季，在冷库中躺了几个月，到夏季的时候不仅摸起来干瘪瘪的。它里面的。水分已及营养成分流失的也非常多，橙子或者橘子剥开之后，咬到嘴巴里面全都是果渣，汁水特别的少，甚至放的时间久了，它里面的苦味也会越来越重，这是由于里面的种子吸收掉了水分之后，种子在慢慢发芽所渗出的苦味，而这样的橙子、柚子、柑橘就不建议您再食用了。

第三种是芒果，我们都知道芒果每年大概六到八月份左右上市，而现在这个季节很多的芒果都是去年的芒果，表面看起来还好，但我们仔细观察不难发现它已经开始皱巴了。很多芒果你在切开的时候，中间也会出现黄芯、黑芯儿，烂芯的情况，和菠萝非常相似，这样的水果里面不仅营养物质和水分有所流失，还会出现一股烂芒果的味道。而且芒果这种水果局部一旦发黑发软，整颗芒果都会有一种怪味和异味，所以也就没有办法再食用了。建议您在这个季节尽量不要购买芒果，想吃的话再等一到两个月，今年的新鲜芒果马上就要上市了。

第四种是苹果，很多人都说在超市里面看到苹果一年四季都有售卖，但是我们也要清楚，苹果每年采摘上市的季节是秋季，而现在这个季节苹果已经在冷库中躺了将近一年的时间，表面看水分还不错，但我们仔细观察不难发现，有一些地方苹果已经开始有一些发皱，而表面有点发皱的现象就证明它里面的水分已经流失了很多，尤其是咱们在冬天的时候特别喜欢吃的冰糖心苹果，那样的苹果特别容易出现黄心烂心的情况。

表面看起来只是微微的有点发皱，切开之后中间已经发黑，这样的苹果就不建议您食用了。而这样的水果我们在超市里其实也可以从一些地方上发现端倪，比如说苹果拿过来之后，最底下那种地方，我们用手使劲摁一下，中间会有些发软，仔细闻的时候，它没有苹果的清香味儿，反而是那种水果发酵的酸味或者酒精味儿，这样的苹果就千万不要再购买，中间已经开始腐烂变质了。

第五种水果，雪梨很多人都特别喜欢吃梨子，但是这梨子又叫做秋梨，它同样是在秋季上市，我们平时储存梨子也都是放在冷库中进行储存，那梨子在冷库中虽然说温度、湿度都有保障，但是也难免让它里面的水分和营暗物质有所流失。一般情况下，我们买梨子的时候，外面都会有一层包装纸，最外面还有一个防撞的那种泡沫。但是打开之后很多朋友就会发现这梨子不仅表面看起来有些发蔫，而且很多地方都会出现这种黑斑，而这样的情况不仅是出现在表皮切开之后，里面的黑斑和烂芯、黄芯的情况也会更多，所以建议您如果喜欢吃梨子，再等一段时间，等今年的秋梨上市再说吧。

说完了几种不适合夏天食用的水果，咱们再说说夏天可以食用但是要少吃的水果

第一种就是杏，杏子这种水果呢，味道非常的甜，而且它的香味也是非常浓郁，这个时候有红杏，再过一段时间会出现白杏，再之后就是一些调干杏，奶油杏，味道都是非趁，但是像杏子、李子这样的水果吃完之后特别容易上火，吃多了之后还容易流鼻血，所以像这样的水果一天。吃三到五可就已经足够了，千万不要过多食用，否则很有可能会出现上火的情况。除了它的果肉，其实杏核里面的杏仁儿也有很多人喜欢吃，但你一定要区分好它是南杏还是北杏，南杏仁微甜无毒，可以放心食用，而北杏仁是有毒的哦，所以朋友们如果分辨不出来，尽量就不要食用了。

第二种是夏天可以多吃，但现在别多吃那水果桃子，您看现在的桃子价格贵，但是买回家之后发现并不好吃，这是由于桃子还没有到上市的时间，而您能够买到的桃子很多都是催熟的。第一，我们看一下桃子的尾部，完全是绿色的，没有发白，完全成熟的桃子底部是有点发白的，并不会出现绿色。第二，桃子的顶端还是凸出去的，没有凹陷，这就证明这桃子根本就没有成熟，一定要看一下顶端是凹进去的，而不是凸出来的，只有凹进去的桃子才证明它已经完全长成熟了。

现在的桃子不仅酸涩不好吃，而且没有桃子的味儿，桃子本来的清甜味道现在的桃是一点都没有，反而会有一些被催熟之后药剂的味道。所以建议您如果想吃桃子，咱们再等一段时间，等桃子大量上市了，不仅味道好吃，而且价格更加便宜。让桃子切开之后，你也可以看到里面这个桃核完全都没有长熟，整个桃核还都是这种软软的情况，而如果是桃子已经完全长熟，我们这样掰开之后，桃核都是完整的，非常的硬，现在这个桃核一看就是生着的。

第三种建议少吃的是樱桃，我老妈最近买了两箱樱桃，足足十斤，以至于我们全家都在吃樱桃。结果樱桃吃多了之后就发现。开始上火，不仅脸上容易长出小痘痘，而且还出现了牙龈红肿的问题，所以樱桃这种水果每天吃一把就够了，千万不要多吃，否则一旦上火可就得不偿失了。但不得不说，樱桃里面所含的铁元素还是非常多的，女孩子每天吃15颗左右的樱桃对身体也是有非常多的好处。像我家一样，一次性买了比较多的樱桃，吃不完，您可以将樱桃洗净之后去蒂去核，放上些白砂糖搁在小锅里熬出水分之后就是酸酸甜甜的樱桃果酱，平时用来抹一些面包或者拌酸奶都非常的好吃。感兴趣的朋友可以试试看。

第四种杨梅，杨梅这个季节刚刚上市，味道偏酸，不过好在这个季节天气还不是特别的热，所以果蝇这种东西还没有肆虐，这个季节的杨梅其实是非常干净的，不用像夏天的时候，我们需要用盐水去泡，这个时候的杨梅采摘回来之后，用冷水清洗两遍之后就可以直接食用，干净好吃。但是杨梅这种水果果酸偏高，吃多了之后胃酸过高，容易引起不适，所以您可以吃，但是别多吃，别贪嘴。而等到再过一阵子，天气慢慢转热，果蝇出现之后，这杨梅买回家就一定要用盐水泡一泡，洗一洗之后再来使用，否则的话就只能被迫补充蛋白质了。

第五种是荔枝，自古文人墨客对荔枝就特别的喜爱，而这一记红尘妃子笑的典故也让荔枝更加出名。荔枝这种水果清甜好吃，但是他的糖分超级高，所以像中老年朋友吃荔枝的时候，每次不要吃的过多，否则血糖升高，对身体不利，这种水果营养价值比较高，同时它也有非常好的药用价值，一次性买的比较多，荔枝您可以直接吃，或者放到冰箱中冷冻之后做成荔枝冰沙，泡在白酒中做成荔枝酒，味道都非常赞。

以上就是五种夏天不要食用以及夏天可以吃但要少吃的水果，古人常说不食不食，不到时令的季节不吃这种食物，而这样的进补方式以对我们的身体诸多裨益。