01. 解剖 肱二头肌分长头和短头 长头起于肩胛骨盂上结节;止于桡骨粗隆 短头起于肩胛骨喙突;桡骨粗隆 主要作用:屈肘关节、前臂旋后 肱二头肌的另一个特别重要的功能是将肩关节固定在关节窝,虽然有很多肌肉共同固定肩关节,但如果没有肱二头肌,手臂被轻轻拉一下就会使肩关节脱臼。 02. 症状 03. 成因 肱二头肌触发点的其他诱因有在体育运动中用力过度、掌心向上提起重物以及引体向上等肘部距离屈曲的活动;工作中,像连续扭螺丝这样的动作会损伤肱二头肌;反复扭动门锁可能会引起疼痛;拉小提琴时,持琴的左右需要最大限度地收缩肱二头肌以固定手指的位置,而握弓的右手的肱二头肌也需要不停地收缩和拉长,这会导致触发点产生。肱二头肌如果有触发点,将手臂垂在身体两侧时,肱骨头上的肌腱会发出“咔哒咔哒”或“嘎吱嘎吱”的声音 04. 松解 肱二头肌两个头的中部都可能产生触发点。 PS:用指节按摩肱二头肌 图片来源:3Dbody、触发点疗法 |
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