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过了50岁以后，身体就开始走下坡路，尤其是女性，起色的变化会比较大，不仅脸色会变得暗沉，老年斑也会变得越来越差，女性上了年纪以后就要好好调理自己的饮食，并且要多喝汤，这样才能让脸色更加红润，让身体更加健康。汤对于身体是十分滋补的食物，多喝能够很好调理自己的身体，让身体更加健康舒服。 一、龙眼百合汤 用购买的龙眼用清水冲洗干净，然后将龙眼的外壳去掉放入盆中备用。接着将购买的百合用清水冲洗干净，然后将百合放入盆中，接着加入适量食盐、清水搅拌均匀后再次将百合搓洗干净，这样能够彻底清除百合表面的泥土。百合具有非常高的营养价值，搭配龙眼一起能够起到美容养颜的作用，并且能够让身体更加健康，绝对是夏天不能错过的美食。
将处理好的百合、龙眼放入锅中，接着倒入适量清水，不需要太多，只要没过食材表面就可以了，然后使用大火煮开，接着使用小火炖煮15分钟，15分钟加入适量食盐搅拌均匀，美味好喝的龙眼百合汤就做好了。上了年纪以后就要多喝这道汤对于身体健康有很大好处，这道汤的做法也比较简单，即使平时没有时间，也能够轻松完成这道汤的制作。
二、黑豆糕 将购买的黑豆用清水冲洗干净，这里大家注意一点，就是要将坏的黑豆挑出，这么做能够避免黑豆糕的口感被影响。接着将冲洗干净的黑豆倒入锅中使用大火翻炒，将黑豆的水分炒干后，使用小火继续翻炒，炒至黑豆表面炸开就可以捞出放入碗中放凉了。然后在碗中加入红枣、葡萄干、清水、面粉抓洗干净，接着另外取一个碗，碗中加入2个鸡蛋，然后用筷子搅成鸡蛋液，接着将鸡蛋液倒入黑豆碗中搅拌均匀，最后将搅拌好的食材倒入料理机中打成末即可。
将打好的黑豆末倒入碗中，接着加入适量白砂糖、酵母粉、牛奶，再少量多次加入适量面粉后搅拌成面糊，将搅拌好的面糊放入碗中，用勺子抹平即可。起锅烧水，水开后将面糊放入锅中，接着盖上盖子醒发10分钟，然后使用中小火蒸25分钟，25分钟后美味好吃的黑豆糕就做好了。
上了年纪就要多吃以上两道食物，尤其是过了50岁的女性更要多吃，这样才能让脸色更加红润，让身体更加健康，还能起到延缓衰老的作用。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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