痛风，痛风，噬骨之痛，骤发如风。象被“魔鬼”的噬咬一样 痛风除了给患者躯体带来巨大的痛楚，还会引发一连串并发症，杀伤力不容小觑。
2018年广州地区卫生计生系统“健康杯·讲科学、秀科普”健康演讲大赛不久前完美落幕。来自华侨医院天河区暨大社区中心的冯云璐凭借出色的表现摘得桂冠。她用精彩的演讲向大家科普了痛风知识，教大家防痛于未然。
“魔鬼”痛风，
难以承受的“生命之痛”
老同学，你快帮我看看我这体检报告有个箭头，说的是我啥“尿”酸了啊？
小王，你这是血尿酸指标高，有一定机会引起痛风的呀！早点来我这看看！
啥“痛风”，我没感觉到哪里痛啊！而且你知道的，我手里的项目老总很看重，事业刚爬坡起步，怎么能因为请假看病耽误？不急不急，晚点再说。今晚还约了吴总、沈总吃饭喝酒谈项目呢！
这可不行啊，你得注意低嘌呤饮食，少大鱼大肉，忌饮酒。
三年后。。。
30岁生日那天，小王和往常一样加班到深夜后和朋友们出去喝酒吃宵夜庆祝。玩到凌晨三四点才回家休息，才刚刚睡着就感觉左脚针扎般的疼，大拇指关节又红又肿。这种撕心裂肺的疼痛犹如万箭穿心，让他痛不欲生。
老同学，你这是痛风性关节炎急性发作啊！咋不早点来，我等你三年了......
太痛了！像是满嘴牙的魔鬼咬住了我的脚！我不就尿酸高点嘛，咋就痛风了呢？
高尿酸血症、痛风是怎样的关系
尿酸是饮食中嘌呤和机体核酸代谢的产物，在正常人体内维持一定的水平。一旦嘌呤类物质代谢发生紊乱，尿酸生成增多和（或）排出减少，致使血液中的尿酸含量异常增高即为高尿酸血症。高尿酸血症导致体内尿酸无法完全溶于血液，未溶解的尿酸则会以钠盐的形式析出成为晶体，沉积在指骨间缝或足关节处引发炎症，从而刺激关节神经，人就会感觉非常疼痛，这就是通常所说的痛风。
一般而言，血尿酸水平越高痛风发作越频繁。有研究表明，血尿酸低于420微摩尔每升时，痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸高于600微摩尔每升时，痛风的发生率就会上升到30.5%。可见，高尿酸血症是痛风的发病基础，但并不意味着高尿酸血症都会引发痛风。也就是说，痛风患者一定伴有高尿酸血症，但高尿酸血症患者不一定都会痛风。
唉，我是真倒霉呀！年纪轻轻就痛得走不动路了。
痛风发作时如何有效缓解疼痛
痛风一旦发作，最折磨人的其实是疼痛，这不仅影响身体健康，还会严重影响患者的生活质量。除了在医生指导下服用止痛药物外，还可以尝试以下方法快速缓解疼痛：
●局部冰敷
痛风刚发作时，应当使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节半小时左右，冷传递可以收缩小血管，减轻局部充血症状，从而达到快速止痛的作用。此时，要注意不能用热敷或者热水泡脚，容易加重水肿，炎症加重后会更加疼痛。
●抬高患肢
一般情况下，痛风发作主要累及下肢关节，主要为脚趾。疼痛区域通常会出现水肿，此时抬高下肢有利于缓解水肿，减轻疼痛。如卧床时脚下垫上枕头，缩短下床站立时间等。
●合理饮水
痛风发作时，可以适当增加饮水频次和饮水量。因为多喝水可以增加尿量，促进尿酸通过尿液排泄出来，从而缓解疼痛。通常，患者饮水量每日在2000-2500毫升为宜，根据体重会略有不同。饮水过多也会增加泌尿系统负担，产生不利影响。白开水、淡茶水以及低热量、偏碱性的饮品（如苏打水等）都是不错的选择。
我还有救么？还能愉快地宵夜啤酒小烧烤吗？这药啥时候才能停啊？
痛风发作以后需要长期控制饮食、长期服药吗
对于高尿酸血症的患者来说在医生指导下进行对症治疗之余，改善生活方式进行积极干预也非常必要。
均衡饮食和适度运动都很重要。应限制每日脂肪和热量的摄入，少饮酒，少喝含糖饮料，尽量避免肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤等高嘌呤饮食。鼓励多喝水，多喝苏打水等碱性饮料，多吃蔬菜、水果、牛奶等低嘌呤的食物。要调整作息规律，养成良好的运动习惯，每日坚持30分钟以上中等强度的运动，注意避免剧烈运动或过度疲劳。
常见食物嘌呤含量表
根据中华医学会内分泌学分会《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》建议：所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240-420微摩尔每升，为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。
一般情况下，患者如果在痛风间歇期停止服药，体内尿酸代谢便逐步恢复至原始状态，血尿酸再度上升。因此，应在医生指导下，逐渐减量至最小维持剂量，这样可明显减少痛风发作频率、预防痛风石形成、防止骨破坏、降低死亡风险及改善患者的生活质量。
对于高尿酸血症的患者来说，要避免痛风的急性发作，还要定期到医院复查检测血尿酸，将血尿酸水平控制在理想范围内。
晓得了！老同学不会骗我的，我得养好身体，健康才是本钱。
如何最快的解决痛风问题？
历经七代中医精传秘方，效果独特神奇！
主理疗: 痛风，风湿骨痛，坐骨神经痛，骨增生痛，手脚麻木，手痛脚痛，腰酸胀痛，腰椎间盘突出痛，颈椎痛，肩周痛，关节痛，跌打肿痛，消肿止痛等一切痛症。2小时见效，7天为一个疗程，无效退款。
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用法用量:痛时服二瓶，不痛了，早晚饭后半小时后各服一瓶，连服7天为一个疗程，共15瓶。先用40度°左右的温开水泡5分钟再喝，然后慢慢再喝500毫升以上的温开水。
注意事项:肝炎，孕妇，心脏病忌复。胃痛胃气壮者饭后用姜水送服，服后多喝温水。
忌口:萝卜，生鸡，酸辣，油炸品。
