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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我在空调房呆的时间有点长，感觉头晕脑胀的，我们公司有医务室去问了，值班的人告诉我可能是中暑了。 听到这个结论我差点想敲死那个值班的人，因为我压根就没有去太阳地晒太阳，空调房温度又怎么低怎么可能中暑呢？ 想问下，冯老师对于吹空调久了不舒服，怎么看？ 我认为你的厂里的医生给你的结论是正确的。 从你的情况来看，你确实是中暑了，只不过你的中暑属于是「阴暑」，也可以叫做「假中暑」。 和我们通常意义上的在高温下工作中暑，不是一个概念，这两种中暑的调治方法，也有很大的差异。 怎么做才能安稳的度过一整个夏天，有两个点非常关键： （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.首先，我们先说下你的过度吹空提的问题。 因为你在空调房里呆的时间太长，如果你忽然接触到外面的高温，自己的温度调节能力一时半会跟不上。 这个时候，散热困难就可能会导致中暑。 这种吹空调过多，导致的头痛，胸闷，恶心，是过度贪凉导致的。 比如十几年前，那时候空调还很少，出门坐车，车里面顶多有个风扇，根本没有空调。 我们在太阳下劳动，这种情况的中暑属于「阳暑」。 但随着科技的进步，现在每家每户都安装了空调，睡觉有空调，上班有空调，地铁公交也有空调，逛个商场都是空调。 夏天愣是被过成了冬天，寒湿邪气侵袭身体，导致的不舒服，就是「阴暑」，也可以加做「假中暑」。 调治阴暑，最常用的中药就是：「藿香正气水」，如果没有藿香正气水，你甚至喝一碗生姜汤都是管用的。 对于中暑问题，无论是阴暑还是阳暑，都能用，这个穴位就是：内关穴。 阳暑，内关穴以刮痧为主。 直接涂抹蓝色艾草精油或者有润滑效果的东西，从手肘刮痧到手腕，反复刮3-5分钟，局部产生酸胀了，中暑的症状就缓解了。 阴暑，内关穴可以先刮痧后艾灸，或者只艾灸也可以。 因为阴暑的典型症状就是：胸闷恶心。 俗话说：「心胸寻内关」，内关穴具有宽胸理气的功效。 凡是和心胸相关的病症，比如心痛，心悸，胸痛，胸闷，都有很好的调理效果。 「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。
■.除了吹空调之外，夏天少吃冰凉和冰镇的东西。 前几天，我的微信群里面有一个学员和我留言，说：夏天很热，我吃点凉的东西，阴阳结合，不是正好达到阴阳平衡？非常符合养生的道理吗？为啥夏天不能吃凉的呢？ 我说：你看到阴阳平衡只是表明的平衡，夏天热，你也就是体表热，但是内在的五脏六腑是非常寒凉的。 人体的阳气总量是一定的，从春天都夏天，阳气由内而外，处于向外的升发状态，到了夏天阳气主要就集中在体表。 体表的阳气多了，内在五脏六腑收到的阳气就少了。所以，夏天我们更应该吃一些温热的东西，去温暖我们的五脏六腑。 而不是吃寒凉的东西，让五脏六腑雪上加霜。 上周末就收到三四个朋友留言，说小孩子吃了两三个冰激凌，当天晚上胃痛拉肚子，问该咋办？ 这种情况，多艾灸神阙穴就行。 因为我们的艾灸罐通常都比较大，艾灸肚脐时，肚脐两侧还有一个穴位也被艾灸到了。 这个穴位就是：天枢穴。 天枢，就是「天地的枢纽」。 你腹泻了，艾灸天枢穴可以止泻；你便秘了，艾灸天枢穴可以润肠通便。是一个典型的双向调节的穴位。 最后，大家记住，夏天不要贪凉，既可以贪吃寒凉的东西，也不用过度依赖空调的凉风。 「天枢穴」：肚脐旁开2寸。
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