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解剖 起点：上位颈椎(C1 ~ C4)横突。 止点：肩胛骨上角和内侧缘上部。  肩胛提肌解剖位置 功能：上方固定，可使肩胛骨上提和下回旋；下方固定，一侧收缩，使头颈向同侧屈曲和向同侧旋转，两侧收缩，使颈部后伸。 神经支配：肩胛背神经。 触诊 体位：受检者坐位或俯卧位。 方法：检查者站在受检者头侧，并在同一侧找到肩胛上角；用另一只手的指头触及上部颈椎横突；沿肩胛提肌的肌腹追踪至肩胛骨；受检者抵抗肩胛骨上提，以感受该肌张力。  定位肩胛提肌 损伤原因 锻炼过度、情绪紧张、椅子扶手过高或过低等都会让肩胛提肌处于不正常的紧张状态；在造成挥鞭伤的事故中，也会损伤肩胛提肌；在摔倒、交通事故等意外中也可损伤肩胛提肌。  挥鞭伤 损伤表现 肩胛提肌扳机点会引起颈部和肩部连接处及上背部疼痛，触诊会发现肩胛上角附近的肌肉僵硬，严重者甚至肩胛骨被肌肉拉高，看起来像是耸肩的样子。这种情形要赶快给予肌肉伸展，效果显著。 肩胛提肌也会引起颈椎的酸痛症状，常常用脖子和肩膀夹电话、两支手肘架在桌面上的懒人姿势、个性急躁容易耸肩的民众、常因肩胛提肌太紧，而牵扯到颈椎的小面关节而使脖子酸痛。  肩胛提肌扳机点 治疗 治疗定点：肌肉本身、协同肌和拮抗肌、神经卡压点及筋膜链中的其他肌肉。 一般治疗：减少肩胛提肌压力，不要长时间将头偏向一侧，避免在床上看书，打电话时勿用肩膀和头部夹着手机等。 松解肩胛提肌 患者侧卧位，若患者肩部疼痛或特别紧，在患侧手臂下点一个枕头；治疗师站立位，面向患者，身体与患者成45°。利用指尖或拇指技术对肩胛提肌进行挖取式揉抚法，角度为45°向上，每次手法区域2.5厘米。 以肩胛骨上角为起始点直按到颈椎。整个揉抚手法是一种有节律的、来回振动的操作。治疗师的另一只手作为支持，需将患者的肩胛骨向头侧移动，并配合每一个揉抚动作。 对肩胛提肌使用剪切式揉抚手法。治疗师一只手的拇指或者指尖进行短挖取式揉抚法，另一只手作为支持扣在肱骨头上并将其拉向自己，将肩胛骨向下移动。两只手需要协调在同一个振动节律上。 肩胛提肌手法按摩 肩胛骨上端和肌肉连接处的肩胛提肌触发点最容易找到。要想准确找到它，只须到肩胛骨上角，具体方法如：右(左)手放在左(右)肩上，手指向后，左(右)手手臂放松并前后摆动，此时手指能摸到的、随着摆动向上凸起的就是肩胛骨上角。 用手按摩的话，你无法按摩到正好位于肩胛骨上角的触发点。要想达到最好的效果就用触发点按摩杖、S形按摩钩或者其他类似的弯钩形工具。  按摩杖按摩肩胛提肌 将触发点按摩杖顶端放在用手指摸到的肩胛骨上角，稍稍移动顶端，对着肩胛骨顶端有点儿酸胀的地方施压，或者轻轻推压。 用手指慢慢按摩，并用另一只手支撑按摩的那只手。用触发点按摩杖或S形按摩钩按摩效果也不错。没有这类弯钩形工具的话，也可以用小球按摩，比如将其抵在墙角或门框上按摩肩部上端，也可以将球抵在墙壁上、背靠着墙按摩较低的触发点。  小球按摩肩胛提肌 拉伸肩胛提肌 患者采坐姿，治疗师站在患者后方。治疗师先一手摆放在患者健侧的肩膀上，以固定身体；抓住患侧的手。以患者的左边肩胛提肌为例，治疗师将患者的左手抬起，背在头后面，治疗师的左手再从患者的左手肘前面绕到患者头部后方。 形成治疗师的左边手肘卡住患者的手肘、治疗师的左手顶住患者后脑的态势。将患者的左手臂慢慢抬高，同时轻轻的把头往前屈曲和右边侧弯，到达终端感有阻力时停住。  拉伸肩胛提肌 在此姿势下维持10秒钟，把患者的头部轻轻的带回最初的姿势，休息2秒，再继续上述的步骤3~6次，重复3~4次。
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