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视频加载中... hallo，大家好，我是向琳，专注写作和成长自律。 8年前，我还在读初中，那时害怕独处，害怕一个人穿梭在校园里，更害怕在班级里大声说话，所以读书那会儿活得很憋屈。 直到后来，我开始重视自己的感受，开始关注自己，不再过分在乎别人的眼光，这才慢慢地有所改变。 不再那么容易发脾气，不再过于敏感，不再人云亦云，不再委屈自己而迎合他人。 我的生活，开始向好的方向发展，而这转变，只因我做对了这3点，并一直坚持做着。  【图源《 侧耳倾听 》，侵删致歉！】 1.冥想，找回自我 在书籍安迪·普迪科姆《十分钟冥想》里，根据研究表明提出了冥想的5大好处：
在还没有接触到冥想之前，我特别容易生气，总会莫名因一些小事而生闷气，以及于身边的人都不太喜欢和我说话，而我的皮肤也莫名的受伤，有划伤的痕迹。 但那时没在意，也不懂，就只知道读书，读书。 直到后来，读了大学，大部分时间都是用来看课外书，看哪些呢？ 比如，人物传记，心理学，个人成长类的书籍。 一次偶然的机会，我看到了【冥想】一词。 大概意思是说，如果你觉得你的生活不顺，或者容易焦虑，容易生气，或抱怨，那你就去冥想吧，它可以拯救你，指引你向好的方向发展。 一看到这句话，那时我感觉就像是找到了救命稻草一样，内心十分的激动。 于是，我就开始用着这个方法，不断地去实践，每天早上起来的第一件事，就是冥想。 背靠墙，双腿交叉，闭上眼睛，感受全身细胞，以及内心的声音，10分钟过后，就睁开眼。  紧接着，把自己刚刚在脑袋里想的东西，把它们写下来，也就是写晨间日记，写完后，整个人都精神了许多。 就这样日复一日的坚持，我的情绪逐渐稳定，不再随意发脾气，也开始慢慢地与自己和解，不再随意抱怨，而是学会了自我化解。 同时，也让我更能忍受一个人独处的时候，不再觉得煎熬，无聊，相反，觉得很享受，因独处，我可以做自己喜欢的事，沉浸于此，不被他人所打扰。 2.读书，探索自我 我们在生活中所遇到的问题，基本都可以在书中找到答案。 书，它就像是我们行走在这江湖中的指南针。 你迷茫时，可以翻开书本，用知识赶走消极，找到更多可能。 你不知道如何处理人际关系时，可以翻一翻书，它会告诉你如何做，并详细的列出123，只要照做就行。 你不会写作，只要多看几本写作书籍，就能了解一套系统的写作方法，然后大量练习，实践，化为自己的能力。 ………… 书，有太多好处，它改变了我，让我看到了更多的可能。 像我们出生在普通的家庭里，能让我们得到质的提升，也只有看书了。 因付费学习，成本太高，我们很难能支付得起；因外出看更大的世界，需要付出很多，勇气，金钱，而这两点我们往往都没有。 但没关系，这也并不能阻碍我们变好，而此时，读书就是我们最好的救赎。  我们完全可以放心阅读书籍，因能出版的，且卖得不错的书籍，质量一般都不会差。 那么怎么选书呢？我分享，我平时会额外注意的几个点。 1/在微信读书或者豆瓣上看评分 评分高的，可以毫不犹豫地看 2/看作者 看ta是否有做出成绩，是否是行动派 3/看自己的需求 能解决目前当下所遇到的问题，那么就可以看 3.思考，挖掘势能 爱因斯坦说： “学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。 ” 思考，它真的很神奇，它可以让我们把自己手头上的事做得更好，并能很快的看清事物的本质。 我曾经就是，不懂事思考，就只知道往大脑里灌输知识，所以我没有取得什么结果，也没有什么实际性的改变，还是那个鸟样。 但后来，得知思考的重要性后，我开始刻意的思考。 比如，我看到别人在卖课，而且口碑还不错，但我不会立刻就买，而是先问问自己这2个问题。 1/这个课，你真的很想学吗？ 2/你现在能支付这个付费吗？ 如果答案是否定的，那么我就不会买，直接划走。  再比如，我买了课，如果听到了重点部分，或者是刷新我认知的知识点，那么我就会停下来思考一下：我应该如何去用？我可以把它用在自己的文章里吗？我怎么把它发挥到最大化？ 或者是看了一篇文章，一个视频，或和别人聊天，我就会习惯性的问自己，为什么？怎么用？ 慢慢地，我发现，我所学到了这些，都最大化的为我所用，给我带来了好处，同时也更我更明白了事物背后的本质。 不再盲目相信别人所提的建议，方法，而是开始以批判思维去看待，研究这背后的真正原因。 写在最后： 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 相信，相信的力量，你要真的相信，才有可能发生。 以上是本期整理的《我超享受独处，因我做到了这3点 》 特别备注：本文部分图片来自网络，侵删致歉！ 
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