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小满，是我国传统二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。 《淮南子》：“（立夏）加十五日，（斗）指已则小满，音比太蔟。” 每年的小满为05月20日至22日交节，届时太阳将行至黄经60°，此后月将换“申”。
《三礼义宗》曰：四月立夏为节者，夏，大也，至此之时，物已长大，故以为名。小满为中者，物之生长小得并满，故以小满为名也。 《月令七十二候集解》言：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 此时麦类等夏熟作物籽粒饱满但未完全成熟，故称“小满”。 而除了和农候有关，小满也具有气候的含义。 “小满小满，江河渐满”~~小满节气后，中国南方受南海季风影响，强降水显著增多，雨水充盈、江河渐满。 【小满·三候】 小满三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至（小暑至）。 小满的第三候在《周书时训》中言为“小暑至”，《金史志》中为“麦秋至”。现多用“麦秋至”。 【一候·苦菜秀】 苦菜秀。 《埤雅》以荼为苦菜，《毛诗》曰：谁谓荼苦。是也。 鲍氏曰：感火之气而苦味成。《尔雅》曰：不荣而实，谓之秀，荣而不实，谓之英。此苦菜宜言英也。蔡邕《月令》以谓苦荬菜，非。 苦菜是中国人最早食用的野菜之一，为多年生草本植物，药名叫败酱草，又名天香菜、荼苦荚、甘马菜等。因它味感甘中略带苦，称其为“苦菜”。而《埤雅》中的“荼”，现多解释为“茶”，非同一物。 苦菜感阳气而生，阳气不足则苦菜不秀。《周书时训》曰：“苦菜不秀，仁人潜伏。”便是在告诫人们，当大环境处于黑暗之中的话，仁人之士便会潜伏。 【二候·靡草死】 靡草死。 郑康成、鲍景翔皆云靡草葶苈之属，《礼记注》曰：草之枝叶而靡细者。方氏曰：凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡，谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。靡草遇阴则生，阳至则死。《周书时训》曰：“靡草未死，国从盗贼。”靡草未死，因阳不至也。阳不至则天地正气不足，故盗贼丛生。另外，阳气不足不但影响农作物生长，也影响降水，故势必造成后续的农业歉收。农业歉收、民用不足则战乱起，故而“国从盗贼”。 【三候·麦秋至】 麦秋至。 夏天初入，何以“麦秋至”？ 《月令七十二候集解》解：秋者，百谷成熟之期，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。 言此“秋”非指四季，而是指小麦到了即将成熟的季节。 《周书时训》曰：若小暑不至，是谓阴匿。 【小满习俗】 小满时节在古代是农事繁忙的时节。 正所谓“做天难做四月天，蚕要温和麦要寒。行路望晴农望雨，采茶娘子望阴天。” 小春作物即将收获，中稻也面临全面栽插。晴天需要抢收，雨天则要抢栽。所以古人在这段时间，除了致力农忙，也没有太多的禁忌（最大的禁忌就是不干活！），而民俗也主要围绕着农事展开。 【祭车神】 “祭车神”，此“车神”并非指的交通工具中的“车”。 自小满之后，人们便要开始煮蚕茧开动缫丝车缫丝，取油菜籽至油车房磨油，如天旱则要用水车灌溉稻田。因此有“动三车”之称。小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。郊外菜花，至是亦皆结实，取其子，至车坊磨油，以俟估客贩卖。插秧之人，又各带土分料。设遇梅雨泛滥，则集桔槔以救之。旱则用连车递引溪河之水，传戽入田，谓之'踏水车’。号曰'小满动三车’，谓丝车、油车、田车也。 小满后雨水丰沛，北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆。而这个时候如果小麦灌浆不够，就会造成小麦不够饱满，最终因粒籽干瘪而导致减产，也就是农谚所云：“小满不满，麦有一险”。而在旧时，水车作为灌溉的重要设施，需要特别重视。如使用时出现问题，势必耽误农事。“男耕女织”是我国古代农耕文化显著特点。女织北方以棉花为主，南方则以蚕丝为主。蚕丝需要靠蚕结茧抽丝而成，所以我国南方养蚕极为兴盛。蚕宝宝十分娇养。对天气温度、湿度及桑叶的冷、熟、干、湿等均有敏感的要求。稍有不慎就会影响蚕的生长及吐丝质量。由于蚕难养，因此蚕农此时会举办蚕神祭拜活动，希望可以得到蚕神的庇佑，蚕桑丰收。而且南方养蚕之地四月禁止走亲访友，清《震泽县志》有载“（蚕月）禁喧闹，忌亲朋来往”，以防冲撞了蚕神。民谚有云“小满大满江河满”。小满的到来，标志着炎夏的到来。为了身体健康，小满要做三件事，“食苦、补水、祛湿”。
《礼记》有载“凡和, 春多酸, 夏多苦, 秋多辛, 冬多咸。调以滑甘。”苦味“入心经而降心火，去心火而神自安”，可泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。夏天吃“苦”，胜似进补。天热心燥之时，可适量吃些具有清热、通便、开胃作用的“苦菜”，如苦菜、苦瓜、莴笋等。小满开始，天气便进入炎夏，人体水分消耗增加，身体内多种有益微量元素也随汗水被排出体外。而单独的喝水，则并不足以弥补机体需求。还会出现肚子里全是水，但是还口干舌燥的情况。农谚有云“小满见三鲜”，便是指在小满时节可以多吃“黄瓜、蒜薹、樱桃”此三鲜。其中富含身体所需的维生素和矿物元素，在补充人体的水分的同时，还可补充体内所需的微量元素。小满节气是“湿”的开始。湿气潜伏于体内，待到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，湿热邪侵，则会引发各种疾病，如风湿、湿疹、脚气、水肿等。因而，小满时节应少居阴凉湿地，少食肥甘厚味，纳凉饮冷有度。另外，脾属土，主运化水湿之功。提升脾胃功，能除湿气。可以多吃些健脾、利湿之物，如红小豆、丝瓜、山药等。《金匮要略·中风历节篇》有云：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”夏季人体阳气上浮，易引起便秘、口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状。《保生心鉴》曰“五月属火，午火大旺，则金气受伤。古人于是时独宿淡味，兢兢业业，保养生脏，正嫌火之旺耳。”《遵生八笺》有载“夏气热，当食菽以寒之，不可一于热也。禁饮温汤，禁食过饱，禁湿地卧并穿湿衣。”夏季气温不断升高，但人体阳气在表，脾胃反而虚寒，因此不宜过多使用寒凉之物，以免增加脾胃负担。如过量冷饮，则会导致腹痛、腹泻等病症。古时夏天虽不反对用冰，但主要是给事物降温，而非直饮。
小满时节，人易焦躁，中医有言：“风火相煸”。整个夏季使人心焦狂躁。孙真人曰：“ 勿受西北二方暴风，勿接阴以壮肾水，当静养以息心火。勿与淫接，以宁其神，以自强不息，天地化生之机。”
“心静自然凉”，初夏时节更要注意调适心情，清心节欲，保持愉悦。如此时心火舞动，待到盛夏，心火旺、肾水衰，志失望狂，则再难抑制。对二十四节气比较熟悉的人都会发现。二十四节气的名字很多都是相对的。如“四立”、“二至”、“二分”，又如“小大暑”、“小大雪”、“小大寒”。《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”中国文化中讲中庸、中和、中正、中道。做事莫走极端。子曰“过犹不及”，做过与不及同样都不好。乾卦上九“亢龙有悔”，《系辞传》曰：“贵而无位，高而无民，贤人在下位而无辅，是以动而有悔也。”故此人性难就难在这里。往往“知进而不知退，知存而不知亡，知得而不知丧”。《象传》曰：“盈不可久也。”日中则昃，月盈则亏，物极必反，乐极生悲，是恒古不易之真理。切莫把路走到头。《尚书》有云：“满招损，谦受益，时乃天道。”所以要知天时晓人道，花开自有花落，日落又会升起，不可能停滞在某一个状态保持长久。晚清“中兴第一名臣”的曾国藩，其所追求的人生境界便是“小满”。他在写给弟弟的家书中曾说：“平日最好昔人'花未全开月未圆”七字，以为惜福之道，保泰之法，莫精于此。”《菜根谭》有云：“花看半开，酒饮微醉。此中大有佳趣。若至烂漫酕醄，便成恶境矣。”
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