人活着最重要的是什么呢？人活着最重要的有两个开关，有两个根本——人能活着最大的一件事就是呼吸，第二件事就是吃饭。
一横一竖，嘴横为阴，鼻竖为阳，阳者主气，阴者主后天的五谷精微。我们活着要靠嘴吃饭，不吃饭，人就完了，鼻子主呼吸。今天给大家讲火候，重点就讲呼吸。
现在大家一说学艾灸，我们把所有的重点都放在哪了？第一个，都放在艾和灸火上了，对不对？第二个，就是所谓的手法、经穴、辨证这些。
这些重不重要？当然重要。你有了艾火了，这是药；你有了会运用的手法了，你也掌握了辨证和配穴了，这是基础。当这些你都具足了，就像我们画龙点睛，你只画了一条龙，但关键“睛”在哪里？我们要先找到画龙点睛里“点睛”的那个开关，然后才是火候。
讲火候就是讲温度吗？不是的。当然，我们讲火候首先要讲艾火，但（温度）这是我们要运用的火候。
大家都见过土灶没？土灶边上它一定有一个重要的东西——风箱。风箱是用来调火的。
所以中医凡是外治法，没有一个不配合用风箱的，那请问我们人体的风箱在哪？——呼吸。
这就是秘密，这就是我们的“点睛”这个窍，然后配合我们的火，这叫火候。
我们最重要的是在灸的过程中一定要配合呼吸。为什么这么说？因为呼吸是人的命根。
有人说吃饭是人的命根，错了。这两样谁是主？——呼吸。
五官之中谁居中？鼻子。鼻子不出气了，人就死了？人可以七天不吃饭，死不了，因为还喘气儿。但是唯有呼吸，一息不来，我们人就拜拜了。所以我们治病，调病，养生，长生，贵在呼吸。
大家记住：手法、灸法、经络，这都是介质。根本在呼吸。
五脏之中，肺主呼吸。肺的功能是干什么？肺朝百脉，主气，助行血，所以肺为五脏之华盖，它比神明还高一等。在我们脏腑之中，它在最上方，它比心的位置还要高，说明什么？心就是火，在自然界中，火燃烧不能缺氧，没有氧，火还能着吗？不着了。所以我们心这团火要燃烧一定要靠鼻子吸进去的氧气，所以这是根本。
恬淡虚无、真气从之，心神乱了，息就乱了，息乱了，气就乱了。外息内气是根本，内气就是新的能量，新的能量要运动靠呼吸推动。所以长寿之人、健康之人，呼吸是什么样的？首先那就是痛快。
健康之道、调病之妙法在调气、调息，内气要靠外息调。所以我们如何借用灸火来调和我们的呼吸，这是根本；如何利用呼吸来引领灸火在经络中运行，这是根本。
我们要透过外在的呼吸来引领灸火在经络中运行，透过灸火来调和我们的呼吸，它俩是相辅相成。
我们外在的火就是心，现在你里边的气乱了，所以我们要用外在的火——这个心的力量透过穴位灶口添柴，然后透过呼吸来把这个能量引进去，把里边那个能量引出来，寒就引进去，热就把它引出来。
就这两件事儿，我们天天都在做，鼻子出气、进气......所以我们在呼吸中有三个现象叫入、出、住——入气、出气、住气。当我们抓住这个规律，把这个观点、这个技术活掌握了，结合着灸，配合默契，这就是掌握了火候。
在调的过程中，我们不光是要透过穴位调阴阳，穴位相当于门，配好穴后用艾灸灸的过程中就是把门打开了，你要调整灸火的大小来把控门打开的大小程度，这是基本的功夫。
但光用穴位调是不行的，生命最大的穴在哪？就是鼻子。所有气机——穴位的气机在交换，毛孔的气机内外在交换，但是在最大的气机交换是在鼻子——肺开窍的器官，肺主我们的一身之气。
那么怎么用（鼻子）这个开关？开关就是来调节阴阳，我们以火为介质——艾灸，我们给它定位叫介质，它只是帮忙的。我们不光是要打开穴位、经络这个门，还要利用好身体的风箱。
（房间）门打开了，气就也出去了，对不对？那要是来回开关这个门，这气儿是不是就出得更快了？夏天天气热的时候，我们开车上车前先反复开关门，把热气散散，是一个道理。
我们用艾灸在穴位上的补和泻，就是开门关门，但这只是其中一个“点睛”的点。最大的“点睛”点，最根本的那个总开关还没打开——是哪呢？是我们的鼻子。所以要想真正调阴阳平衡，要透过鼻——我们叫吐故纳新（吐纳），吐是（通过）口，纳是（通过）鼻。
吐，脾开窍于口，其华在唇。我们的口对应了我们的脾胃，所以吐又归脾胃，吐气吐出的是后天的五脏浊气。
纳，一个绞丝旁，一个内，什么意思呢？丝，很长，对不对？内，是向里，这叫纳。纳进去的是新鲜的能量、天地的能量。
我们每天都要感受两样东西——阳光和空气，离开这两样东西，人是无法生存的。所以你看，我们有“火”——我们把太阳的火用艾把它引下来，然后给身体补充能量，同时调动我们身体本来的功能，把肺气鼻窍运用上。
那用鼻怎么来达到补泻的目的呢？这里面没什么秘密——就是开窗户关窗户，在哪儿开，在哪儿关，开多久，关多久——这叫火候。
你不管得什么病，各种各样的病都是现象，现象的根本是气的运行出了问题，我们经常叫壅和滞，壅就会导致热，滞就会导致寒。
艾灸的根本就是俩字——补泻，透过火来补泻，透过呼吸来调节补泻。
光有火行吗？行，但是不如配合呼吸调节效果更好。就是多了这么一个总开关（鼻），多了这么一个操作，我们艾灸的效果就不一样了。
