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已经有一段时间没有发关于贝茨视力训练的文章，主要有两个原因， 一是个人在今日头条中的相关文章已经有几十篇了，现在看来，已经形成了一个完整的体系。只要认真学习，认真思考，认真练习，或多或少都会有所收获的。 二是组织了一些身边的朋友，开始辅导他们视力训练。他们中有高度近视的，有视网膜脱落的，有晶状体摘除的等等。我先后进行了五次线上辅导，讲解视力训练的原理，讲解训练方法的要点，并且了解每个人的情况，及时答疑。基本每次辅导历时近两个小时，大家都有了收获，有些大些，有些小些。通过辅导，大家都建立了强大的信心，从怀疑到坚信，从迟疑到行动。我相信，大家的视力都会得到改善，甚至治愈，至少不会进一步恶化。 通过与大家的交流，我也有了一些感受。 一是更加坚定了贝茨视力训练的信心，是完全科学的，是一场认知革命。 二是有针对的进行专项视力训练。过去仅仅的抽空的日常训练，很少进行专项训练，通过辅导，感到专项训练是必要的。截止今天，已经进行了四个多星期的专项训练，感觉不断进步，收获满满。目标是达到1.2，散光基本消除，也就是说通过贝茨视力训练，个人的视力从0.1达到1.2，散光从375到0，希望这样的目标早日实现。到那时，好好总结一下。下面我将个人的专项训练的主要内容告诉大家。 一、训练方法总结： （二）主要专项训练内容：尽量使用视力表 1、放松 2、中心注视 3、回忆：放松方法和标志 4、想象：放松方法和标志 5、切换 6、远眺与近处看小字 7、灵活训练 这些是从我的PPT中直接粘接的，主要内容就是这些。相关内容在我的文章中都有介绍，大家可以对照学习。这段时间，基本是从上午10点半到12点，利用视力表。 就给大家汇报这些吧。支持我，关注我，让我们拥有完美视力。 |
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