三种你觉得健康但却不友好的食物

1.白米粥升糖指数69，比奶茶还高，但营养成分却比较单一，全是碳水
2.大骨头汤骨头汤被误以为营养很高，其实骨头汤中所含的钙很少，我们见到的白色的汤基本都是脂肪，嘌呤含量很高。
3.蜂蜜蜂蜜并不能排毒养颜，蜂蜜中82%为果糖。升糖指数高达73，比白砂糖还高，而且市面上很多蜂蜜都有额外添加果糖糖浆，不利于减脂控糖
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