3个穴位缓解胃疼

胃是我们人体重要的消化器官，现代人越来越多的人由于压力大，饮食不规律，或多或少都有胃病。

有胃病的最麻烦的想必就是偶尔发作的胃痛，每次发作时胃疼得发慌，饮食不下，甚至恶心呕吐等。

如果胃痛发作，没有办法及时拿到胃药，有没有什么缓解方法呢？

今天教你几个实用的止痛穴位，胃痛时按一按，能有效缓解。

为什么会胃痛？

首先在中医当中胃痛其实是各种原因导致的胃气失和、胃络不通畅或者胃失温养导致。

多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因引发。胃是主要病变脏腑，同时与肝、脾有密切关系。

胃不好的人日常生活中学会用食疗、按摩辅助，不仅能有效缓解胃痛，还能养胃。

当疾病发作的时候不妨试试按摩这几个穴位。

巧用穴位

1、中脘穴

中脘穴是调理胃肠疾病重要的穴位之一，这个穴位既是胃腑的募穴，又是八脉交会的腑会。

中脘穴位置：

中脘穴，位于人体的任脉上，在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

此处乃是胃病多发的地方。就近取中脘穴对胃部疾病，可以有很好的治疗效果。

中脘指压法：

指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次。

2、足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里是胃腑的下合穴，对胃腑有双向调节作用，是一个强壮身心的大穴。

传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里位置：

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。

按摩方法：

按压6秒钟将手离开一次，重复10次，能帮助促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到一定止疼的作用。

足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿也大有裨益。

3、天枢穴

天枢穴别名长溪，大肠募、谷门，属足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。

天枢穴是临床常用穴位，其应用以调理肠胃疾病为主。位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。

天枢穴位置：

脐中旁开2寸。

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹痛、便秘、女性月经不调、痛经等。

按摩方法：

胃痛时可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

这三个穴位中足三里是足阳明胃经的合穴、是胃腑的下合穴，中医认为“合治六腑”，为胃腑下合足三里，具有条畅胃腑气机、和胃止痛的作用，属于循经取穴。

中脘在解剖上十分接近胃痛常出现的地方，属于近处穴位，且中脘是腑气汇聚之地，按摩中脘，可以起到激发腑气、健运脾胃的作用。

而天枢，在手阳明大肠经上，具有条畅胸脘部的气机，起到理气止痛的效果。

保养胃有方法

首先要规律饮食，一日三餐定时定量，注意少吃凉的、生的、太硬的、太油腻的。

其次吃饭时候应该心情轻松，不要生气或者发怒，不要狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，增加吃饭的时间，不要应付就餐，也不要站着或者边走边吃，更要吃饭要讲究卫生。

再者保持良好的心态，精神愉快，情绪稳定，避免忧愁、恼怒、思虑过度。

最后慎起居，适寒温，季节交替时要特别注意腹部和腿部内侧的保暖，劳逸结合，适当参加体育锻炼。